Доброто здраве зависи от сложното взаимодействие между химикалите, което е прецизно и понякога много фино. Вашето тяло прави невротрансмитерите, използвайки съставки, които произвежда или приема от вашата диета. Хранителните добавки могат да насърчат или разстроят този сложен процес. Например, мелатонинът и 5-HTP, или 5-хидрокситриптофанът работят по различен начин, но са свързани помежду си чрез общ химичен производствен процес. Събирането на тези две вещества заедно може да доведе до нежелани последствия. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да комбинирате хранителни добавки за лечение на медицинско състояние.
Функции на мелатонин
Мелатонинът е естествено вещество, което помага да регулирате цикъла на съня-събуждане на тялото си. Повечето мелатонин се произвежда и отделя от епифизната жлеза, разположена в мозъка. Синтезът на мелатонин започва с аминокиселината L-триптофан. Първо, L-триптофанът се преобразува в 5-HTP. На следващо място, 5-HTP се превръща в серотонин, който след това се метаболизира допълнително, за да се създаде мелатонин. Мелатонинът не функционира като невротрансмитер серотонин; вместо това, той задейства цикъла на съня, взаимодействайки със собствените си рецептори в мозъка.
5-HTP функции
Вашето тяло не използва директно аминокиселината 5-HTP. Ползите му идват вместо веществата, които тялото ви произвежда с него. Серотонинът е невротрансмитер, важен за стомашно-чревната, нервната система, сърдечно-съдовото, скелетното и психологическото здраве. 5-HTP добавки понякога се използват като средства за сън, но именно серотонинът има антидепресантите, повишава настроението и анти-тревожността, които правят съня възможен. Много малко 5-HTP идва от храните, които ядете. Вместо това тялото ви произвежда 5-HTP от триптофана, който се съдържа в храни, богати на протеини като яйца, месо, риба и млечни продукти.
Взаимодействия с лекарства мелатонин
Уебсайтът на Националните здравни институти MedlinePlus изброява много възможни лекарствени взаимодействия с мелатонин. Мелатонинът може да причини здравословни проблеми, когато се приема с противозачатъчни хапчета, кофеин, флувоксамин, лекарства против диабет, имунопотискащи, антикоагулантни или антитромбоцитни лекарства, нифедипин, верапамил или флумазенил. В допълнение, седативните ефекти на мелатонина ще засилят тези на други лекарства или добавки, които причиняват сънливост като валериана, котешка, хмел, кава, средства за сън без рецепта, успокояващи антихистамини и лекарства, отпускани по лекарско предписание, с потискащи нервната система ефекти.
Мелатонин и 5-HTP
Няма директни вредни взаимодействия между мелатонин и 5-HTP. Безопасността от комбиниране на двата зависи от взаимодействието на мелатонин със серотонин. Докато серотонинът е необходим за производството на мелатонин, допълнителният 5-HTP не повишава директно нивата на мелатонин. Превръщането на серотонин в мелатонин може да бъде обърнато. Повишеният серотонин от допълнителен 5-HTP и мелатонин може да доведе до синдром на серотонин, потенциално животозастрашаващо състояние, причинено от високи нива на серотонин. Симптомите на серотониновия синдром включват възбуда, диария, ускорен пулс, халюцинации, загуба на координация и промени в кръвното налягане.
