От години експертите вярват, че фактори на начина на живот като стрес или консумация на пикантни храни причиняват язви. Днес учените твърдят, че бактериална инфекция, наречена H. pylori, причинява 80 процента от стомашни язви, според Johns Hopkins Medicine. Въпреки че витамините не са причината, приемането на витаминни добавки може да предизвика симптоми. Можете обаче да избегнете това, като направите прости промени.
Витамини и язвени симптоми
Витаминните добавки могат да причинят стомашно-чревен дистрес дори при хора без стомашни язви, тъй като това е често срещан страничен ефект. Това е така, защото витамините, особено таблетките, съдържат покрития, консерванти и други добавки, които могат да бъдат твърди за стомаха. Витамините също стимулират увеличаване на стомашната киселина и тази допълнителна киселина може да предизвика язвени симптоми. Язвите са открити рани, които се развиват по лигавицата на стомаха ви, така че можете да си представите защо повишената стомашна киселина може да доведе до проблеми. Лесен начин да коригирате това е да приемате витамините си с храна и избягвайте да ги приемате на празен стомах.
Специфични витамини могат да причинят проблеми
Определени витамини и минерали задействат стомашни проблеми, което може да предизвика симптоми на язва. Железните добавки имат репутация, че причиняват стомашно-чревни смущения. Тъй като храната намалява усвояването, желязото често се приема на празен стомах, но елементарното желязо, което влиза в контакт със стомаха, може да причини стомашни болки. Ако приемате витамин или мултивитамин с желязо, които се препоръчва да се приемат на празен стомах, опитайте витамин с добавка за пълноценна храна, тъй като може да е по-лесно на стомаха. В случай на желязо определени форми причиняват по-малко дразнене на стомаха. Те често са обозначени с "нежно" желязо.
Витамин С и язва на стомаха
Витамин С е един от основните антиоксиданти в диетата. Въпреки че са необходими повече изследвания, данните предполагат, че витамин С може да бъде от полза, ако имате язва на стомаха, според статия, публикувана в броя от октомври 2010 г. на списанието Digital Diseases and Sciences. Поради антиоксидантните си действия витамин С може да защити лигавицата на стомаха, пишат авторите. Той може също да намали стомашното кървене и да увеличи ефективността на антибиотичната терапия за изкореняване на инфекцията.
Диетични промени за намаляване на симптомите на язва
От решаващо значение е да определите причината, ако имате язва. Ако виновникът е H. pylori, е налице лечение с антибиотици за премахване на инфекцията. Междувременно извършването на определени хранителни промени може да помогне за намаляване на симптомите на язва. Храни, които са кисели или стимулират производството на киселини, като цитрусови плодове, домат, пълномаслено мляко, чай и кафе, могат да причинят проблеми. Пикантните храни също могат да влошат симптомите ви и е най-добре да избягвате силно подправените храни, чили на прах, черен пипер, червен пипер, чесън на прах и други подправки.
