Candida е мая, която вероятно е отговорна за много здравословни проблеми, изпитвани от американците, включително подуване на корема, запек, лошо храносмилане, копнеж, наддаване на тегло, болки в ставите, крак на спортист, депресия, промени в настроението, акне и кожни обриви. Тъй като симптомите не са специфични, това състояние е трудно да се диагностицира. Добре е да получите диагноза от вашия лекар и да получите препоръчаното лечение, което можете да направите по-ефективен, като следвате диетата кандида.
Кандида диета
Диетата кандида се основава на принципите, чрез които дрождите се хранят със захарта и въглехидратите, консумирани във вашата диета. Диетата кандида е диета с ниско съдържание на въглехидрати и препоръчва да се премахнат всички зърнени храни, брашна, хляб, ориз, тестени изделия, нишестени зеленчуци като картофи, царевица, ямс и зимни тикви, бобови растения, мляко, кисело мляко, плодове, плодови сокове, безалкохолни напитки и др. печива и всякакви храни, съдържащи захар. Основните храни, които се рекламират, за да се нахраните, без да хранете кандида, включват месо, яйца, домашни птици, риба, не-нишестени зеленчуци като броколи, лук, тиквички, карфиол, листни зеленина, спанак, зелен фасул, чесън и зелени чушки, както и здравословни мазнини от кокосово масло, зехтин и авокадо. Три и половина супени лъжици кокосово масло на ден също се препоръчват заради противогъбичните свойства на мастните киселини със средна верига, които предоставя.
Симптоми на изчезване
Диетата с кокосово орех може да предизвика някои отмиращи симптоми, свързани с токсините, отделяни от умиращите дрожди на кандида, според експерта по натуропат и кокосово масло Брус Файф. Ето защо кокосовото масло трябва да бъде въведено в диетата ви бавно, за да избегнете повечето неприятни симптоми на отмиране. Тези симптоми на умиране обикновено се усещат като изостряне на симптомите на вашата кандидозна инфекция, като повишена умора и подуване на корема. Може да почувствате, че състоянието ви всъщност се влошава, но дайте му няколко дни и ще видите подобрения.
Долен прием на въглехидрати
Тъй като диетата на кандида насърчава по-нисък прием на въглехидрати от това, което обикновено се консумират от американците, това може да доведе до умора, особено през първите няколко седмици след диетата. Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са склонни да имат диуретичен ефект, което може да ви дехидратира в допълнение към изчерпването на някои важни електролити, причинявайки чувство на умора, слабост, замаяност и дори болест. За да не се чувствате уморени от диетата на кандида, най-добре е да изпиете поне осем 8-унции. чаши вода и да допълни диетата си с около 1/2 ч.л. сол за поддържане на правилен баланс на течности и електролити.
Недостатъчен прием на калории
Някои хора може да се почувстват уморени от диетата кандида просто поради липса на енергия. Ако елиминирате всички храни, богати на въглехидрати от диетата си и не замените тези калории с други храни, тялото ви няма да получава необходимата енергия и ще се чувствате уморени. След намаляване на приема на въглехидрати в диетата кандида, трябва значително да увеличите приема на протеини и мазнини. Включете добър източник на протеини при всяко хранене и винаги придружавайте храненето си с щедра порция мазнини, независимо дали е авокадо, зехтин или кокосово масло и ще забележите подобрение в енергийните нива.
