Activia е марка кисело мляко, която твърди, че помага на потребителите с лек храносмилателен дискомфорт. Компанията продава продукти с кисело мляко, които съдържат пробиотици, които могат да подобрят храносмилателната функция, според Световната здравна организация. Има обаче възможни странични ефекти, които трябва да знаете.
Пробиотиците са живи бактерии, които живеят в червата на човека. Те могат да променят или пренаселят чревните бактерии, за да балансират чревната флора. Това е важно за много здравни приложения. Академията по хранене и диететика казва, че е доказано, че здравословният баланс на чревните бактерии повишава имунната система и помага при синдром на раздразненото черво.
Балансираната чревна флора също е свързана с поддържането на здравословно тегло, показва проучване от юли 2017 г. в Nutrition Today и дори намалява честотата на депресия и тревожност и кожни състояния като акне и розацея.
Съдебен иск на Activia: Прекомерни ползи за здравето?
Твърденията на популярни производители на продукти, съдържащи пробиотици като Activia, са били преувеличени в миналото. През 2010 г. дори имаше дело срещу Activia, заведено от Федералната търговска комисия, в което Данон, производителят на Activia, се съгласи да отмени преувеличените здравни претенции. Данън се съгласи да сложи край на твърденията, че Activia може да облекчи нередността, ако се яде веднъж на ден.
Рекламите бяха показани като измамни от FTC, тъй като няма съществени доказателства в подкрепа на твърденията. Нещо повече, FTC натовари Dannon с това, че е заявил, че ползите за здравето са доказани като неверни в клиничните проучвания.
Рекламата обяви, че ако Activia се яде всеки ден, е доказано, че помага да се регулира храносмилането в рамките на две седмици поради културата Bifidus regularis, присъстваща в продукта. Комисията определи, че това твърдение не е доказано и следователно е измамно.
От този случай Activia спонсорира допълнителни проучвания и сега прави здравните твърдения, че Bifidobacterium lactis, намиращ се изключително в този продукт, е доказано в проучвания, че допринася за облекчаването на малки храносмилателни дискомфорти. Тези дискомфорти включват газове, подуване на корема и бучене. Сайтът препоръчва консумацията на продукта с кисело мляко два пъти на ден в продължение на две седмици.
Здравословно ли е киселото мляко Activia?
Съветът на млечните продукти в Калифорния описва киселото мляко като добър източник на калций, протеини и калий. Киселото мляко има много витамини и минерали, като обикновено е с ниско съдържание на калории.
Министерството на земеделието на САЩ препоръчва да се включат млечни продукти с ниско съдържание на мазнини като част от здравословната балансирана диета. В насоките се посочва, че приемът на млечни продукти е свързан с повишено здраве на костите, особено при деца и юноши.
Киселото мляко също се счита за здравословна храна в DASH диетата (Диетични подходи за спиране на хипертонията). Препоръчват се три порции млечни продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини на ден, за да се намали случаите на сърдечни заболявания и инсулт.
Киселото мляко е добър източник на пробиотици. Въпреки това, от клиниката Майо обясняват, че няколкото здравни твърдения не са категорично доказани. Освен това, преглед на литературата в списание Nutrients от февруари 2017 г. разкри, че броят на жизнеспособните проучвания е малък и повечето се финансират от хранително-вкусовата промишленост и се тестват с много по-високи дози, отколкото са характерни за действително тестваните продукти. Авторите препоръчват допълнителни изследвания в тази област.
Активия кисело мляко странични ефекти
Клиниката Майо съобщава, че страничните ефекти на съдържащи пробиотици храни са рядкост, така че здравите възрастни не трябва да имат проблеми с добавянето им към диетата си. Бактериите, присъстващи в йогурти като Activia, вече съществуват в тялото и затова обикновено се считат за безопасни.
Клиниката в Кливланд описва възможни симптоми като диария, метеоризъм и леко стомашно разстройство през първите няколко дни на употреба. Ако усетите тези или други симптоми, които не отшумят в рамките на няколко дни, консултирайте се с Вашия лекар.
