Ако търсите малко мотивация да стигнете до фитнеса днес, Ariel Winter е с гръб. Положителната на тялото звезда от "Модерно семейство" наскоро сподели видео в тренировките си за плячка в социалните медии.
„Върнете се във фитнеса с @mackfit“, стартира звездата в своя Instagram vid, добавяйки емоджи на черепа в края. В чифт черни шорти от спандекс, сив резервоар и елегантен син спортен сутиен, 19-годишният бавно вдига някаква значителна тежест. Как става с момичетата?
На
Според People, тя сподели и още два от хода си на тренировка в Instagram Stories: набор от кросоувър клякания на тренировъчна пейка и плъзгащи се дроги.
Ако неотдавнашното видео на г-жа Уинтър не ви е вдъхновило да се измъкнете от дивана и да влезете във фитнес залата, проверете два от другите движения, които тя е публикувала, защото те са също толкова вдъхновяващи.
На
Още през октомври тя показа сериозно силния си гръб, като направи глутни удари в абсолютно перфектна форма.
На
И през август тя сподели как си прави дъска за предмишница, докато краката й се плъзгат навътре и навън по дискове. Говорете за истинска силна жена!
Зимата е стълб на увереността в тялото през последните години, прегръщайки своите извивки и ги показва без срам. Когато омразата трябва да мрази, тя винаги се ръкопляска в класическа форма, защитавайки тялото си в цялата си слава.
На
"Ако искате да носите къса пола и да покажете тялото си като мен, това не означава, че сте курва. И това не означава, че не сте такъв", заяви Уинтър пред Hollywood Reporter през септември. „Хората ме наричат глупава, защото публикувам снимки на дупето си, когато е истинското нещо, обичам дупето си. Обичам дупетата си! Защо се задушавам, защото другите хора не могат да се справят?“ Само така момиче!
Зимата продължи да разказва как хората я тормозят онлайн, когато е била само дете, като се подиграва с външния си вид и теглото си. Тя се опита да се промени за малко, като загуби малко тегло, боядиса косата си и промени начина, по който се облича, но твърди, че „получи повече омраза, опитвайки се да се промени“. Така тя просто реши да направи своето страхотно нещо и изглежда, че работи за нея.
Имате нужда от още напътствия, за да накарате плячката си да блъска форма? Ето 17 упражнения за оформяне и тонизиране на плячката ви, а ето и видео на някои упражнения за повдигане на плячка.
И имайте предвид, че тези упражнения не са само за момичетата - нали, Сам Хегън?
Искате повече информация за здравословен начин на живот? Вижте тези статии на LIVESTRONG:
11 начина, по които вашата къща може да ви прави мазнини
12 не толкова разпространени съвета за предпазване от настинка и грип
50 неща, които да изхвърлите сега (и как да ги изхвърлите)
Какво мислиш?
Впечатлени ли сте от тренировъчните тренировки на Ариел Уинтър? Мислите ли, че тя е вдъхновяващ, уверен в тялото модел за подражание? Коя е любимата ти тренировка за тонизиране на дупето? Споделете своите мисли и предложения в коментарите по-долу!
