Непредсказуемият менструален цикъл е не само неудобен, но и причина за притеснение. Много неща могат да причинят ненормално менструално кървене, но приемането на витамини за регулиране на менструалния цикъл не е едно от тях. Въпреки това, недостигът на витамин D може да доведе до нередовна менструация.
Бакшиш
Приемането на витамини няма да повлияе на менструацията; дефицитът на витамин D обаче може да причини необичайно кървене.
Причини за неправилно менструално кървене
Нередовното менструално кървене е широк термин, който обхваща всяка промяна в нормалния менструален цикъл във връзка с честотата, редовността, продължителността и обема на потока. Според статия от май 2019 г. в StatPearls , една трета от жените ще имат анормално кървене в даден момент от живота си и то най-често се случва по време на началото на менструацията и в периода преди менопаузата.
Нормалните цикли обикновено са 24 до 38 дни, като кървенето продължава седем до девет дни и загубата на кръв е равна на 5 до 80 милилитра. Всичко извън тези параметри се счита за ненормално. Някои примери за менструални проблеми, които жените могат да изпитат, включват:
- Пропуснати периоди
- По-чести или по-редки периоди
- Менструален поток, който е значително по-тежък или по-лек от нормалното
- Периоди, които са по-дълги или по-къси от нормалното
- Периоди, които са придружени от болка, гадене, повръщане или спазми
- Кървене или зацапване между периоди, по време на менопауза или след полов акт
Според клиниката в Кливланд, честите причини за менструални отклонения включват:
Промени в начина на живот, включително наддаване или загуба на значително тегло, диети, промени в упражненията, пътувания, болести и стрес.
Таблетките за контрол на раждаемостта съдържат хормоните естроген и прогестин и пречат на яйчниците да произвеждат яйца. Започването или прекратяването на контрола на раждаемостта може да повлияе на менструалното кървене - всъщност периодите могат да бъдат ненормални до шест месеца след спиране на контрола на раждаемостта. Приемането на контрол върху раждаемостта, съдържащ само прогестин, също може да причини кървене между периодите.
Маточните полипи са малки доброкачествени израстъци в маточната лигавица, а маточните фиброми са тумори, също обикновено доброкачествени, които се прикрепят към стената на матката. И двете могат да причинят болка и силно менструално кървене.
Ендометриозата възниква, когато тъканта на ендометриума, която прави линията на матката, започне да расте извън матката. Това може да причини необичайно кървене, спазми или болка преди и по време на менструацията. Той може също да причини полов акт да бъде болезнен.
Възпалителното заболяване на таза е бактериална инфекция в репродуктивната система, която може да причини нередовни периоди, както и неприятно миришещо вагинално течение, болки в таза и долната част на корема, температура, гадене, повръщане или диария.
Синдромът на поликистозните яйчници или PCOS причинява яйчниците да произвеждат големи количества мъжки хормони, наречени андрогени. В яйчниците може да се образуват кисти и хормоналните промени могат да попречат на зреенето на яйцата, което може да доведе до непоследователна овулация. Периодите могат да бъдат нередовни или несъществуващи и обикновено се появяват наред със затлъстяването, безплодието, необичайния растеж на косата и акне.
Преждевременната яйчникова недостатъчност се среща при жени под 40 години, които имат неправилно функциониращи яйчници. Подобно на менопаузата менструацията спира.
Има много други причини за необичайна менструация, включително рак на матката или шийката на матката, други медицински състояния, лекарства и усложнения на бременността. Употребата на витамини обаче не е включена в списъка.
Недостиг и неправилност на витамин D
Малко количество изследвания показват, че дефицит на витамин D може да повлияе на овулаторния цикъл. Изследване, публикувано в репродуктивната биология и ендокринология през март 2015 г., включва 636 жени, включени в изследването на маточната фиброида. Участниците предоставиха кръвна проба и отговориха на телефонно проучване за честотата на техните периоди.
След контролиране на променливи, включително възраст, раса, тютюнопушене, индекс на телесна маса (ИТМ), упражнения и образование, изследователите откриха, че понижаване на нивата на витамин D в кръвта с 10 ng / mL е свързано с нередовност на цикъла. Състоянието на витамин D не е свързано с продължителност на циклите. Изследователите заключиха, че витамин D може да участва в регулирането на овулаторната функция и че е необходимо допълнително изследване.
Ниските нива на витамин D не са рядкост в Съединените щати и дори 42 процента от населението може да има дефицит, според Стефани Уилър, директор на уелнесс в Медицински център Мерси.
Жените в пременопауза могат да имат дори по-високи нива на дефицит. Ако смятате, че може да имате ниски нива в кръвта на определено хранително вещество, важно е да посетите Вашия лекар, който може да извърши кръвни тестове, за да потвърди дефицита. В такъв случай може да ви посъветват да започнете да приемате добавка с витамин D.
Кога да се види лекар
Може да е трудно да прецените дали това, което преживявате, е нормално, тъй като периодът на всяка жена е различен. Всеки път, когато пропуснете периода си повече от седмица, е добре да се свържете с лекаря си, особено ако сте сексуално активни. Други признаци, че може да се нуждаете от медицинска помощ, включват:
- Изпитвате много тежък поток, който изисква смяна на тампона или тампона всеки час в продължение на няколко часа подред
- Преминаване на кръвни съсиреци, по-големи от една четвърт
- Постоянна болка в корема или долната част на гърба
- Чувство за необичайна умора или задух
- Забелязвате допълнителна коса на лицето, брадичката, гърдите или корема
- Има необичайно вагинално течение
- Изпитвате необичайно кървене или зацапвания между периодите
За да определи причината за вашето ненормално кървене, вашият лекар ще ви зададе поредица от въпроси относно менструалната ви история и вероятно ще извърши физически преглед, включително пап тест. Вашият лекар може също да назначи допълнителни кръвни изследвания, вагинални култури, тазово ултразвуково изследване или ендометриална биопсия.
След като се потвърди причината за вашето ненормално кървене, вашият лекар може да назначи подходящо лечение. Според клиниката в Кливланд това може да включва предписване на хормони като естроген и прогестин, които могат да помогнат за контролиране на тежкия поток.
Фибромите, причиняващи леки симптоми, могат да бъдат лекувани с обезболяващи без рецепта, а контролът на раждаемостта с ниски дози може да помогне при тежък поток. Има и хирургични опции за премахване на фибромите или намаляване на техния размер и симптоми. В тежки случаи може да се наложи хистеректомия, при която матката се отстранява.
Няма лек за ендометриоза, но обезболяващи без рецепта могат да помогнат за намаляване на дискомфорта. Лечението с хормони може да се използва и за предотвратяване на свръхрастеж на маточна тъкан и намаляване на загубата на кръв. В тежки случаи може да се наложи операция за отстраняване на тъкан на ендометриума или хистеректомия.
Намаляване на риска от неправилно кървене
Менструацията не е напълно извън вашия контрол. Поддържането на здравословен начин на живот може да намали риска от необичайно кървене. Ако приемате витаминни добавки за попълване на пропуските в по-малко от здравословната диета, не си правите никакви услуги. Докато добавките могат да помогнат за отстраняване на дефицит, те не могат да заемат мястото на здравословна диета, съдържаща разнообразни хранителни храни.
Намалете или премахнете ниско хранителни, нездравословни нездравословни храни, бързи храни, пържени храни, сладкиши и захарни напитки и увеличете приема на пресни плодове и зеленчуци, постно месо, риба и птици, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни и ядки и семена, Този вид диета също ще ви помогне да управлявате теглото си без драстична загуба на тегло или наддаване, което може да повлияе на редовността, и ще помогне да подобрите всички състояния, които причиняват нередовното ви кървене.
В допълнение:
- Отсъствайте много
- Упражнявайте редовно и умерено
- Практикувайте техники за релаксация и намаляване на стреса
- Използвайте методи за контрол на раждаемостта според указанията на Вашия лекар
Не забравяйте да следите своя цикъл и всички промени в периода, диетата, нивата на стрес, съня, упражненията и теглото. Това ще е полезно за по-нататъшни последващи действия с Вашия лекар.
