Schwinn Airdyne е мотор на закрито или неподвижен мотор. Докато стационарните велосипеди обикновено изгарят подобни количества калории, Airdyne предлага допълнителни упражнения за горната част на тялото, които увеличават изгорените калории. Конкретни калорични цифри не са налични за Airdyne, но може да искате да използвате онлайн калкулатор за изгаряне на калории.
измерване
Стационарните велосипеди измерват нивото на вашите усилия по различни начини, като въртене на педалите в минута, изминато разстояние във времето или ват енергия, която генерирате чрез педали. Schwinn Airdyne има собствен калкулатор на калории, а също така измерва въртене в минута и ниво на съпротива, обяснява производителят.
съпротивление
На Schwinn Airdyne съпротивлението на педала се увеличава, колкото по-бързо въртите педала. Тази промяна сближава ефекта на устойчивостта на вятър при шосейно колоездене. Самото измерване на скоростта ви не е достатъчно, за да прецените колко калории изгаряте, защото нивото на съпротива контролира колко силно трябва да се упражнявате, за да поддържате скорост.
диапазон
Американският съвет за упражнения цитира данни, показващи, че стационарните потребители на велосипеди изгарят от 0, 05 до 0, 22 калории в минута на килограм телесно тегло. Ниският край на тази скала е за ниски енергийни източници от 50 вата, докато високия край е за 250 вата. Колкото повече тежите или по-бързо въртите педалите, толкова повече калории ще изгорите. Интернет сайтът за фитнес изчислява, че 160-килограмов човек може да изгори 403 за 30 минути енергично неподвижно колоездене, например.
