Сандвич с бекон с яйце и сирене съдържа между 450 и 600 калории. Разликата между двата броя калории зависи от избора на хляб и сирене. Колкото по-голям е мазнините в хляба и сиренето, толкова по-голям става броя на калориите.
яйца
Сандвич с бекон и сирене съдържа едно яйце. Едно голямо яйце съдържа 72 калории.
бекон
Две филийки напълно сварен бекон имат 84 калории.
Сирене
Калориите от сиренето зависят от вида на сиренето, което използвате. А 1 унция филия сирене Colby съдържа 112 калории. А 1 унция филийка преработено американско сирене съдържа 94 калории. А 1 унция филийка от преработено американско сирене без мазнини съдържа 42 калории.
Хляб
Две филийки пълнозърнест хляб съдържат 138 калории. Ако предпочитате бял хляб, две филийки съдържат 133 калории. Ако харесвате сандвича си с бекон и сирене върху голяма бисквита от мътеница, количеството калории за бисквитата ще бъде 281 калории.
Масло
Трябва също да обмислите подготовката. Яйцата се запържват в масло и ако скараш сандвича си, може да намажеш и масло от външната страна на хляба. Общото количество масло в сандвича е около 1 супена лъжица, което добавя още 102 калории.
