Кифлите се предлагат в много размери, вариращи от гигантски 5-унции. мъфини за печива до малки сладкиши, приготвени от смеси във вашата кухня. Английските кифли са по-малки от американските им колеги и предлагат малко по-малко калории.
Ябълкови кифли
Бети Крокер предлага смес от ябълка с канела под етикета Fiber One. Един приготвен мъфин има 160 калории и 2, 5 грама мазнини. Pillsbury има редовен микс за мъфини, който осигурява 160 калории в един подготвен кифл и 4, 5 грама мазнини. Сместа от канела с ябълки Martha White съдържа 150 калории в един приготвен мъфин и 4 грама мазнини.
Печива за мъфини за ябълки
Panera Breads пече 5 унции. кифла, Apple Crunch, която съдържа 470 калории и 12 грама мазнини. Кифла Apple Bran от Starbucks е 4.3 унция. и има 350 калории и 9 грама мазнини.
Английски мъфини за ябълки
Кифлът в американски стил е голям и подобен на торта, докато английският колега е по-плосък и по-подобен на тост. 2-унция сервирането е цялостен кифл. Кифла от английска ябълка с канела има 137 калории в 2 унции. кифла, както и 1 грам мазнини.
