Калтратът е допълнителна форма на калциев карбонат, който се приема, ако не приемате достатъчно калций в диетата си. Калтратът съдържа около 600 mg калций и 40 mg магнезий, както и други витамини и минерали, като витамин D, цинк, мед, манган и бор. И калцият, и магнезият имат специфични ползи за здравето, но твърде много от тези минерали също могат да доведат до неблагоприятни странични ефекти. Консултирайте се с Вашия лекар преди да приемете Калтрат или някакви хранителни добавки, съдържащи калций и магнезий.
Калциеви употреби
Калцият е необходим на тялото ви за насърчаване на образуването на здрава костна тъкан, както и за работата на мускулите, сърцето и нервната система. Формата на калций в Калтрат, калциев карбонат, може също да се използва като антиацидно средство за облекчаване на симптомите на киселини, лошо храносмилане и разстроен стомах. Калциевите добавки се използват най-често при лечение и профилактика на костни дегенеративни заболявания, като остеопения и остеопороза.
Предпазни мерки за калций
Според медицинския център на Университета в Мериленд, излишъкът от калций във вашата диета може да причини някои странични ефекти. Най-честите нежелани реакции, свързани с висок прием на калций, включват запек, разстроен стомах, гадене, повръщане, загуба на апетит, повишено уриниране, токсичност на бъбреците, умствена обърканост и нередовен сърдечен ритъм. Хората с хиперпаратиреоидизъм, бъбречни заболявания, саркоидоза или рак са изложени на по-висок риск от развитие на тези ефекти и трябва да се консултират с лекар, преди да използват Калтрат или друга форма на допълнителен калций.
Използване на магнезий
Според Службата за хранителни добавки магнезият е от съществено значение за няколкостотин биохимични реакции и е четвъртият най-обилен минерал, открит в тялото ви. Добавката с магнезий увеличава свиването и релаксацията на скелетните мускули, функцията на определени ензими, производството и транспортирането на енергия в цялото ви тяло и образуването на синтез на протеин или протеин. Caltrate осигурява приблизително 10 процента от дневната ви стойност на магнезий.
Предпазни мерки за магнезий
Според Института Линус Паулинг в Орегонския държавен университет горната граница на магнезия е 350 mg на ден за възрастни, което прави страничните ефекти, свързани с добавката на магнезий, малко редки, особено като се има предвид, че Калтрат съдържа само 40 mg магнезий. Страничните ефекти, свързани с магнезиевата токсичност, включват диария, нарушена бъбречна функция, хипотония, летаргия, объркване, нарушения в нормалния сърдечен ритъм и мускулна слабост. Тъй като магнезият може да попречи на усвояването на някои сърдечни лекарства, консултирайте се с вашия лекар, ако приемате някакви лекарства за здравето на сърцето, преди да добавите магнезий.
