Кофеинът е мек стимулант, който естествено присъства в кафените зърна, чаените листа, какаовите зърна и ядките кола. Повече от 90 процента от американците на възраст 18 и повече години консумират кофеин, съобщава проучване от 2005 г., публикувано в „Журнал на Американската диетична асоциация“. Много хора обаче се опитват да ограничат приема на кофеин, за да избегнат нежелани странични ефекти, като треперене и безсъние. Закупуване се предлага разнообразие от безалкохолни напитки без кофеин.
Сода поп с плодов аромат
Много, но не всички марки на сода с аромат на плодове са без кофеин, включително лимон-лайм, ягода, грозде, череша, портокал и други. Въпреки че тези безалкохолни напитки са без кофеин, обикновените сортове съдържат висока концентрация на захар. USDA съобщава, че 12-унция. консерва с обикновена, плодова сода съдържа 148 калории и 33 г захар. Много от тези напитки се предлагат и във версии без захар, които съдържат изкуствени подсладители.
Някои марки оранжеви и смесени цитрусови газирани напитки съдържат кофеин в концентрации, които надвишават количествата, намиращи се в кола, така че прочетете етикета на напитката, ако се опитвате да намалите кофеина.
Джинджифил Але
Джинджифилът е е безалкохолна напитка без кофеин, предлага се в обикновени и без захар сортове. 12-унция сервирането на обикновен джинджифилов ейл съдържа 133 калории и 29 г захар, според USDA.
Коренова бира
Повечето марки коренова бира са без кофеин, въпреки че някои съдържат кофеин. 12-унция консервна бирена корен има 152 калории и 39 г захар, съобщава USDA. Сортовете от коренова бира без захар обикновено нямат калории и използваният изкуствен подсладител варира от една марка до друга.
Тонична вода
Водата Тоник е друга безалкохолна напитка без кофеин и се предлага в обикновени и без захар сортове. Редовната тонична вода съдържа приблизително 124 калории и 32 г захар на 12-унция. сервиране, според USDA.
Крем сода
Крем содата е безалкохолна напитка с аромат на ванилия, предлага се в обикновени и без захар сортове. Повечето марки крем сода са без кофеин. USDA съобщава, че 12-унция. порция обикновена крем сода съдържа 189 калории и 40 г захар.
Газирана вода
Газирана вода, включително нерадостна, газирана минерална вода, сода и солна вода, не съдържа калории, кофеин или захар, според USDA. Ароматизирана, газирана вода съдържа изкуствени ароматизатори и захар или изкуствен подсладител.
