Упражненията, насочени към доминиращата ръка, правят повече от преквалифицирането на ръката - те също преквалифицират мозъка. Принуждаването на доминиращата ръка да изпълнява непозната задача изисква мозъкът да картографира нови невронни пътища. Тези нови пътища подмладяват доминиращото полукълбо, контролиращо ръката, и подмладяват мозъка. Като ежедневно отделяте 30 минути, за да подобрите доминиращата ръка, можете да стимулирате когнитивните и творчески функции на мозъка.
Етап 1
Дръжте писалката или молива с доминиращата ръка.
Стъпка 2
Напишете следното изречение: „Пиша това изречение с лявата ръка“. Може да се наложи да стабилизирате празната страница или дневник с доминиращата ръка.
Стъпка 3
С помощта на нова празна страница нарисувайте квадрат.
Стъпка 4
С нова празна страница нарисувайте кръг.
Стъпка 5
С нова празна страница нарисувайте триъгълник.
Стъпка 6
Използвайки нова празна страница, направете контурна рисунка на нещо от вашата среда. Контурната рисунка изисква поддържането на върха на писалката или молива в постоянен контакт със страницата. Не повдигайте върха на писалката или молива, докато рисунката не завърши.
Стъпка 7
Използвайки нова празна страница, проследете пръстите на доминиращата ръка.
Стъпка 8
Използвайки нова празна страница, напишете числата едно до 10. Следвайте това с цялата азбука.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Молив или химикалка
Журнал или стек от чиста хартия
Бакшиш
Ежедневните съчетания могат да се променят, за да работят като не-доминиращи упражнения за ръце. Вместо да изсипвате стомна с доминиращата ръка, опитайте не-доминиращата ръка. Мийте зъбите си, намажете хляба си, използвайте компютърната мишка и отворете бурканите с вашата доминираща ръка.
