Упражнения за подобряване на вашето не

Съдържание:

Anonim

Упражненията, насочени към доминиращата ръка, правят повече от преквалифицирането на ръката - те също преквалифицират мозъка. Принуждаването на доминиращата ръка да изпълнява непозната задача изисква мозъкът да картографира нови невронни пътища. Тези нови пътища подмладяват доминиращото полукълбо, контролиращо ръката, и подмладяват мозъка. Като ежедневно отделяте 30 минути, за да подобрите доминиращата ръка, можете да стимулирате когнитивните и творчески функции на мозъка.

Някой държи химикалка над подложка от хартия. Кредит: lolostock / iStock / Getty Images

Етап 1

Дръжте писалката или молива с доминиращата ръка.

Стъпка 2

Напишете следното изречение: „Пиша това изречение с лявата ръка“. Може да се наложи да стабилизирате празната страница или дневник с доминиращата ръка.

Стъпка 3

С помощта на нова празна страница нарисувайте квадрат.

Стъпка 4

С нова празна страница нарисувайте кръг.

Стъпка 5

С нова празна страница нарисувайте триъгълник.

Стъпка 6

Използвайки нова празна страница, направете контурна рисунка на нещо от вашата среда. Контурната рисунка изисква поддържането на върха на писалката или молива в постоянен контакт със страницата. Не повдигайте върха на писалката или молива, докато рисунката не завърши.

Стъпка 7

Използвайки нова празна страница, проследете пръстите на доминиращата ръка.

Стъпка 8

Използвайки нова празна страница, напишете числата едно до 10. Следвайте това с цялата азбука.

Неща, от които ще се нуждаете

  • Молив или химикалка

    Журнал или стек от чиста хартия

Бакшиш

Ежедневните съчетания могат да се променят, за да работят като не-доминиращи упражнения за ръце. Вместо да изсипвате стомна с доминиращата ръка, опитайте не-доминиращата ръка. Мийте зъбите си, намажете хляба си, използвайте компютърната мишка и отворете бурканите с вашата доминираща ръка.

Упражнения за подобряване на вашето не