Тревожността е чувство на притеснение и нервност, а при интензивни форми тревожността може да се прояви в група разстройства, наречени тревожни разстройства. Кофеинът е стимулант, който увеличава сърдечната честота и може да доведе до нервност и възбуда, увеличаване на нивата на тревожност. За хората, които вече страдат от тревожност, кофеинът може да предизвика панически атаки, а за тези, които обикновено не се чувстват тревожни, кофеинът може да предизвика безпокойство.
Характеристика
Кофеинът се намира в много кафета, чайове, енергийни напитки и шоколади, както и в някои лекарства. Кофеинът се счита за стимулант, защото стимулира централната нервна система на организма и временно повишава метаболизма. Кофеинът действа като потиска химикал в мозъка, наречен аденозин. Аденозинът забавя нервните клетки и причинява сънливост. Когато кофеинът се освобождава в кръвообращението, тялото не прави разлика между кофеин и аденозин и следователно третира кофеина като аденозин, причинявайки скок в енергийните взаимодействия и взаимодействието на нервните клетки.
вещи
Кофеинът причинява увеличаване на сърдечната честота и може да накара някои хора да се чувстват, че сърцето им бие, дори причинява паник атаки. Паническата атака е интензивно чувство на ужас и тревожност, което се чувства така, сякаш губите контрол и имате сърдечен удар. Според Роланд Грифитс, доктор на науките, професор в катедрите по психиатрия и невронауки в Медицинското училище на Джонс Хопкинс, кофеинът може да предизвика и да влоши тревожността и паническите разстройства. Кофеинът също може да причини треперене, главоболие, нервност и нередовен сърдечен ритъм.
Експертна информация
Националният институт за психично здраве препоръчва хората, които страдат от тревожни разстройства, да избягват кофеина, тъй като това може да влоши безпокойството. Психологът Норман Б. Шмит, доктор, изучава ефекта на кофеина върху пациентите му с тревожни разстройства. "Ако сте склонни да сте силно нагърбен, тревожен човек, употребата на много кофеин може да бъде рисковано", казва Шмит. Докато някои хора могат да се чувстват по-концентрирани и енергични с кофеин, тези, които са склонни към тревожност, често изпитват нервност и чувство за предстояща обреченост.
Теории / Спекулациите
Организмът на всеки реагира различно на кофеина, като някои хора, включително и тези с тревожни разстройства, са по-податливи на изнервяне от други. Много хора пият кофеинови напитки за увеличаване на енергията сутрин или пикап, когато са уморени. Някои хора развиват толерантност към кофеина и пият по-големи и по-големи количества, за да предизвикат същия ефект и, подобно на други наркомании, изпитват симптоми на отнемане, когато спрат да употребяват кофеин.
Предотвратяване / Решение
Хората с тревожни разстройства трябва да избягват кофеина, като постепенно намаляват приема си, ако е необходимо. Ако нямате известна анамнеза за тревожни разстройства, но изпитвате тревожни симптоми като състезателно сърце, невъзможност за сън, треперене и нервност след поглъщане на кофеин, консултирайте се с вашия лекар за проверка и намалете приема на кофеин. Ако продължите да изпитвате безпокойство след прекратяване на употребата на кофеин, консултирайте се с терапевт за помощ.
