Йодът е основен минерал и въпреки че практикуващите често имат различни мнения дали са необходими йодни добавки, голям процент от хората са с недостиг на йод, според д-р Дейвид Браунщайн, автор на „Йод: Защо имаш нужда, защо можеш "Не живея без него." Хората приемат йодни добавки за различни ползи, като например за увеличаване на енергията, засилване на имунната система и насърчаване на детоксикацията. Те също приемат йодни добавки за ползите за щитовидната жлеза, тъй като щитовидната жлеза се нуждае от йод, за да функционира нормално. Когато избирате йодна добавка, която да приемате, имате многобройни възможности. Определени опции обаче се издигат до върха и се считат за най-добрите йодни добавки. Можете да ги закупите на гише, чрез магазини за здравословна храна и практикуващи, и в онлайн магазини за хранителни добавки.
Лугол
Разтворът на Lugol, произведен от J. Crow Co., е течен йоден разтвор с кафяв цвят. По-широко достъпният луголов е 2 процентен разтвор, а активните му съставки са йод и калиев йодид, сол. Хората обикновено започват с приема на по-ниска доза, като например една капка вода или сок, след което постепенно увеличават дозата според нуждите във времето. Lugol's може да оцвети кожата, дрехите и други предмети, така че бъдете внимателни, когато изпускате капките от бутилката. Можете да закупите Lugol's директно чрез J. Crow Company или в различни местни магазини, аптеки, практикуващи и онлайн търговци на дребно.
Йодорал
Йодорал, произведен от Optimox Corp., е подобен по активни съставки на йода на Лугол, тъй като съдържа калиев йодид и йод, но се предлага под формата на таблетки. Всяка таблетка съдържа общо 12, 5 mg йод и йодид, което е 5 mg йод и 7, 5 mg йодид. Таблетките Йодорал се оценяват, така че можете да ги счупите с хапче за рязане, ако искате да вземете по-малка доза от количеството, което е в пълна таблетка. Можете да закупите Iodoral директно чрез Optimox или в местни магазини, аптеки, практикуващи и онлайн търговци на дребно.
зараждащ се
Насцентиращият йод притежава електромагнитен заряд и е йод в своята атомна форма. Подобно на Лугол, това е течност, която пускате във вода и пиете. Всяка капка Nascent йод съдържа 400 mcg йод, а активната съставка е в зърнена алкохолна основа. Можете да закупите Nascent от различни здравни магазини и онлайн търговци на дребно.
кафяви морски водорасли
Kelp е морски зеленчук с високо съдържание на йод и се продава като хранителна добавка под формата на таблетки. Предлагат се няколко вида от много компании и те обикновено са с по-ниска ефективност от йодните добавки като Лугол, Йодорал и Насцент. Например, таблетка от водорасли може да съдържа 150 mcg или 225 mcg йод. Някои го предпочитат пред други йодни добавки, защото това е храна, а не хранителна добавка. Много магазини за здравословна храна и онлайн търговци на дребно предлагат добавки за водорасли.
