За тези, които са във физическа форма, карането на колело на 50-годишна възраст не е много по-различно, отколкото беше на 15. Повечето 50-годишни не са толкова подходящи, колкото някога. Може да имат проблеми със сърцето, коляното, тазобедрената става или гърба. Ако сте в тази група, не позволявайте физическите предизвикателства да ви попречат да се насладите на спорта на колоезденето. Просто помислете за физическите си нужди, поговорете с лекаря си, вземете подходящото оборудване и тогава ще сте готови за страхотно каране и спорт, който осигурява аеробна тренировка с ниско въздействие.
Купете велосипед
Етап 1
Обърнете се към закупуване на комфортен крайцер, който е предназначен за комфортна возия.
Стъпка 2
Закупете мотор, който има широки гуми за усвояване на удари по пътеки в парка, ръкохватка с високо издигане, която ви позволява да седите изправени, и само няколко предавки, за да улесните педала.
Стъпка 3
Тествайте мотора, преди да го купите. Вземете го отвън до паркинга на магазина и го возете наоколо. Бъдете сигурни, че ви е удобно, преди да донесете мотора у дома и разберете, че не ви харесва.
Надстройте седлото
Етап 1
Купете седло, създадено за допълнителен комфорт. Потърсете седалки с подложки за гел, високотехнологични платнени седалки за седалки, за да премахнете влагата и съзнателния дизайн на тялото.
Стъпка 2
Погледнете седалките, които облекчават натиска върху перинеума, както и върху простатата. Тези дизайни имат дълбоки канали по средата и уникални дизайни като седла без нос.
Стъпка 3
Тествайте седлото, преди да го купите. Прикрепете седлото на новия си мотор или го изпробвайте на модел на магазин. Язди го за няколко минути на паркинга на магазина. Трябва веднага да ви е удобно.
Купете моторна предавка
Етап 1
Изберете правилното облекло. Инвестирайте в дрехи за колоездене. Потърсете моторна фланелка, изработена от бързосъхнеща високотехнологична материя с отвори за подмишници, за да освободите топлина.
Стъпка 2
Купете велосипедни шорти, изработени от еластична високотехнологична материя против влага. Потърсете къси панталони с подплатена подложка, изработена от гелна пяна, която ще се бори с растежа на бактериите, ще осигури допълнителна подплънка и ще предпази зоната на слабините ви от претърпяване на ожулване след час пътуване.
Стъпка 3
Погледнете къси панталони, както за мъже, така и за жени. Базирайте прилягането върху формата на тялото си. Опитайте мъжки къси панталони, които имат по-широка талия и по-къси, както и дамски шорти, които имат по-малки талии и по-дълги.
Велосипед Fit
Етап 1
Проверете начина, по който се монтирате на мотора си, преди да се возите. Помолете приятел да държи кормилото, докато седите на мотора.
Стъпка 2
Уверете се, че седлото позволява коляното ви да се огъне леко, когато кракът ви е в долната част на хода на педала.
Стъпка 3
Настройте седлото си така, че да е успоредно на земята. Ако имате артрит или проблеми с коляното, леко го наклонете напред, за да облекчите натиска върху перинеума и бедрата.
Неща, от които ще се нуждаете
-
Комфортен крайцер
Леко седло за мотор
Велосипедни дрехи
