Стомашна грешка или стомашен грип са лаински термини за състояние, наречено вирусен гастроентерит. Той може да засегне всеки на всяка възраст, но при деца обикновено се причинява от ротавирус, а при възрастни обикновено е причинен от норовирус. Вирусният гастроентерит се случва внезапно и обикновено отшумява за по-малко от седмица. Хранителното отравяне също може да доведе до гастроентерит, но хранителното отравяне се причинява от бактерии (вместо вирус).
Стомашна грешка може да доведе до множество симптоми, които могат да направят яденето последното нещо, което искате да направите - като се казва, че някои храни може да се понасят по-лесно, а други всъщност могат да помогнат да уредите стомаха.
Повечето хора, които се заразят с вирусен гастроентерит, са в състояние да се оправят сами, без да търсят медицинска помощ. В някои случаи обаче вирусният гастроентерит може да има тежки симптоми и може да доведе до дехидратация.
Признаци и симптоми на стомашна грешка
Симптомите на гастроентерит включват водниста диария, коремна болка или спазми, гадене, повръщане и понякога треска. Тези симптоми могат да доведат до допълнителни усложнения. Поради потенциала за гадене, повръщане и диария - освен липсата на ядене и пиене - дехидратацията е едно от по-честите усложнения.
Дехидратацията може да причини умора, умора, замаяност, потънали очи, намален тургор на кожата и силна жажда. Ако някой прояви някакви симптоми на дехидратация, трябва да потърси лекарска помощ.
Други причини да се потърси медицинска помощ са, ако възрастен човек изпитва едно или повече от следните: промяна в психическото състояние, раздразнителност, диария за повече от два дни, висока температура, често повръщане, шест или повече изпражнения на ден, силна болка при корема или ректума, изпражнения, които са черни или съдържат кръв или гной, или дехидратация.
Освен това, бременни жени, възрастни възрастни, деца или всеки с вече отслабена имунна система трябва да потърсят лекарска помощ, ако показват някакви симптоми на гастроентерит.
Храни за ядене със стомашна грешка
Не е показано, че гладуването или яденето на рестриктивна диета помага за лечение на гастроентерит. Вместо това яденето на храни и пиене на течности, тъй като се понасят за поддържане на хидратация и електролитен баланс е една от основните цели на диетата със стомашна грешка. Най-притеснителните електролити са натрий и калий.
Разбира се, има някои храни, които се понасят по-добре от други. Те са добра първа стъпка, ако чувствате, че можете да понасяте яденето, но не сте сигурни откъде да започнете.
Течности и електролити
Подмяната на течности и електролити, загубени от повръщане или диария, е основен приоритет за предотвратяване на дехидратацията. Изберете за супа, вода, спортни напитки, есенция, кокосова вода, бистра газирани напитки - като джинджифилов ел или сортове лимоново лайм (ако се понася) - и бульони (с натрий).
Bland Foods
Нежните храни са с по-ниско съдържание на мазнини, фибри, подправки и обикновено се приготвят или имат мека текстура. Някои от най-добрите храни, които трябва да опитате, когато отново можете да понасяте твърди вещества, са рафинираните зърна (хляб, макаронени изделия, бял ориз), крем от пшеница, зеленчуци (варени или консервирани), постно месо, ябълков сос, банани, пудинг или крем, фъстъчено масло и яйца.
Храни, които трябва да избягвате, когато имате стомашна грешка
Всеки с гастроентерит трябва да се опита да яде и пие при поносимост, но има някои храни, които обикновено са по-малко поносими и могат да влошат симптомите. Храните и напитките, които трябва да избягвате, включват кофеин (кафе, чайове и някои газирани напитки), пикантни храни, храни с високо съдържание на мазнини (пица, пържена храна и др.), Алкохол и захарни храни и напитки.
Също така си струва да се отбележи, че млечните продукти и суровите плодове (с изключение на бананите) и зеленчуците могат да влошат диарията - затова продължете с повишено внимание. Храните с високо съдържание на фибри също могат да влошат разстроен стомах.
Как да предотвратим грипа на стомаха
Предприемането на стъпки за предотвратяване на стомашния грип е най-добрата ви защита. Едно от най-ефективните действия, които можете да предприемете, е запазването на ръцете ви без микроби. Измийте добре ръцете си със сапун и топла вода по всяко време, когато използвате банята, приготвяте храна или след докосване на повърхности в обществени пространства.
