Натуралните продукти могат да съдържат много ползи за здравето. Медът съдържа 35 процента протеин, който съдържа половината от незаменимите аминокиселини, от които тялото ви се нуждае, а също така съдържа витамини от В-комплекса, както и витамин С, D и Е, според книгата „Рецепта за хранително изцеление, The A -до-Z Ръководство за добавки ", написано от хранителния съветник Филис А. Балх. Чесънът съдържа летливи масла и сяра, които го правят силен антисептик, а ябълковият оцет се използва в народната медицина за лечение на широк спектър от заболявания, особено в неговата нефилтрирана и неразредена форма.
Пчелен мед
Медът ви осигурява енергия поради високата си концентрация на въглехидрати, главно захари. Балх отбелязва, че е два пъти по-сладък от захарта, което го прави полезен за подслаждане на храната, тъй като ще използвате по-малко, за да получите същите вкусови резултати. Медът помага за заздравяване на кожни раздразнения, инфекции и рани, тъй като има антибактериални и антисептични свойства. Освен това е естествен овлажнител, който може да се смесва с глина за направата на лице, отбелязва билкарят Розмари Гладстар в книгата си „Семеен билков - Ръководство за жизнения живот с енергия, здраве и жизненост“.
Чесън
Чесънът, познат още ботанически като Allium sativum, ще стимулира имунната система на вашето тяло и традиционно се използва като вермифуга, което според билкаря Саймън Милс в книгата си „Речникът на съвременния билколечение“ означава, че помага за изгонването на паразити и чревни глисти при животни и хора. Gladstar препоръчва чесънът да помогне за понижаване и поддържане на нивата на холестерола в кръвта, както и за понижаване на високото кръвно налягане. Чесънът се приема най-добре в суровото му състояние и се добавя към храната ви, тъй като може да загуби част от лечебните си ползи, когато се обработва като добавка.
Ябълков оцет
Ябълковият оцет помага за намаляване на LDL или "лошия" холестерол в кръвта ви поради високото му съдържание на пектин. Според Университета в Утрехт в Холандия, пектинът увеличава секрецията на жлъчката, а жлъчката идва от холестерола, което подтиква тялото ви да използва излишния холестерол в кръвния си поток, за да направи повече жлъчка. Ябълковият оцет забавя храносмилането на нишестето, спомагайки за понижаване на нивата на кръвната захар, според Американското общество за диабет. Това от своя страна насърчава загубата на тегло, тъй като при ниски нива на кръвна захар инсулинът не се подканва да превръща глюкозата в мазнини. Освен това ябълковият оцет е с високо съдържание на магнезий, който е от съществено значение за усвояването на калция, който помага за изграждането на здрави кости и подпомага свиването и разширяването на мускулите, според Националната медицинска библиотека на САЩ.
