Калциевият карбонат е химично съединение, използвано както като добавка на калций, така и като антиацид. Абсорбцията на този вид калций зависи от нивото на рН в стомаха ви. Вашето тяло постоянно се разгражда и се възстановява, което изисква непрекъснат прием на минерали като калций. Това включва костите и зъбите ви, които съдържат по-голямата част от калция в тялото ви. Според книгата "А до Я на витамини, минерали и добавки", калциевият карбонат е сравнително добър източник на калций, съдържащ приблизително 40 процента елементарен калций. Както при всяка добавка с калций, трябва да говорите с медицински специалист преди да консумирате калциев карбонат.
Рак на дебелото черво и ректума
Според книгата "Хранителни вещества AZ: Ръководство на потребителя за храни, билки, витамини, минерали и добавки", д-р Майкъл Шарон, калцият може да играе роля за предотвратяване на рак на дебелото черво и ректума. Въпреки че доказателствата не са категорични, допълнителният калциев карбонат може да има защитен ефект върху дебелото черво и ректума. Увеличаването на приема на калций чрез добавка на калциев карбонат може също да помогне за намаляване на не-злокачествените тумори в дебелото черво.
Хипертония
Няколко различни променливи влияят на кръвното ви налягане. Добавката на калций може да помогне директно да намалите нивата на кръвното си налягане. Клиничните данни обаче не потвърждават тази пряка зависимост. Според Шарон, хората, които консумират диети със зеленчуци с високо съдържание на калций, обикновено имат по-ниски нива на кръвно налягане. Освен това, добавянето на калций със здравни добавки като калциев карбонат може също да помогне за намаляване на кръвното налягане.
Кой е изложен на риск за недостиг на калций
Здравни рискове от прекомерния калций
Администрацията по храните и лекарствата е установила горни нива на прием на витамини и минерали като предпазна мярка. За калция FDA препоръчва на здрави индивиди да не надвишават 3000 mg на ден от всички източници, включително храна и добавки. Прекомерните нива на калций в тялото ви могат да причинят запек, да повишат риска от развитие на камъни в бъбреците и да попречат на тялото ви да абсорбира правилно други минерали. Можете също да влошите някои здравословни състояния, като приемате добавки с калций, включително калциев карбонат. Трябва да говорите с Вашия лекар преди да приемате каквато и да е добавка с калций.
