Ironman е особен тип триатлон, състезание по издръжливост, включващо плуване, колоездене и бягане. В състезание на Ironman участниците трябва да преплуват 2, 4 мили, да карат колело 112 мили и да избягат 26, 2 мили за 17 часа. Курсовете варират от състезание до състезание и участниците могат да се сблъскат със стръмни изкачвания, бързи спускания и резки завои. Трябва да завършите велосипедния участък от състезанието достатъчно бързо, за да останете конкурентоспособни във вашата възрастова група, но не толкова бързо, че да нямате енергийни резерви, за да завършите бягащия сегмент.
2011 г. Ironman Нова Зеландия
Мъжете, които спечелиха своите разделения в Ironman Нова Зеландия, имаха средни скорости на мотоциклети, вариращи от 14.09 mph за Yoshimori Hirai до 23.74 mph за Камерън Браун, към март 2011 г. mph за Tiare Lund до 21.63 mph за Samantha Warriner.
Световно първенство през 2009 г. Ironman
През октомври 2009 г. мъжете, които завършиха Световното първенство в Ironman, имаха средна скорост на мотора, варираща от 14.53 mph до 22.83 mph. Жените, които завършиха това състезание, имаха средна скорост на мотора от 15.80 mph до 20.62 mph. Физически затруднените участници, завършили това състезание, имаха средна скорост на мотора от 18.53 mph.
2009 Ironman Канада
Мъжете, завършили Ironman Canada през август 2009 г., са имали средна скорост на мотора от 15.5 mph до 22.46 mph. Жените имаха скорост от 14.5 mph до 20.74 mph.
Средна минимална скорост
В конкуренция като Световното първенство на Ironman, трябва да завършите цялото състезание за 17 часа. Трябва да завършите плувния сегмент в рамките на 2 часа 20 минути след началото на състезанието, а велосипедният сегмент до 10 часа 30 минути от началото на състезанието. Ако имате нужда от максимално време, за да завършите сегмента за плуване, трябва да завършите велосипедния сегмент за 8 часа 10 минути, за да останете в състезанието. За да направите това, трябва да поддържате минимална средна скорост от около 14 мили / ч по време на сегмента на мотора.
