Амигдалите са малки, двустранни региони в мозъка, считани за част от лимбичната система. Като такива те са важни при обработката и регулирането на паметта и емоциите, особено на страха и безпокойството. Дисфункцията или дисбалансът в амигдалата често води до дезадаптивно социално поведение, като фобии, принуди, параноя и депресия. Някои билки влияят на химията на мозъка и производството на хормони, което може да балансира функцията на амигдала и да облекчи симптомите. Консултирайте се с Вашия лекар преди да смесите билкови добавки с някакви лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Амигдала
Районът на амигдалата се състои от бадемовидни групи от неврони, плътно групирани заедно в медиалните темпорални лобове на вашия мозък. Той играе основна роля във формирането и съхраняването на спомени, свързани със силни емоционални събития, особено тези, включващи страх и тревожност, според книгата „Човешката физиология: интегриран подход“. Амигдалата също участва в консолидацията на паметта, която прехвърля спомените от краткосрочно съхранение в дългосрочно съхранение между различни части на мозъка. Мозъчните химикали, наречени невротрансмитери и хормони, особено тези, произвеждани от надбъбречните жлези, са тясно свързани с функцията на амигдала.
Кава
Кава кава, наричана още Piper methysticum, е храст и член на семейството чушки, което е коренно на южно-тихоокеанските острови. Кава кава има дълга история като билково лекарство, особено за лечение на тревожност, депресия, безсъние и лека болка. Според „Натурални стандартни препоръки за билки и добавки: Клинични прегледи, базирани на доказателства“, ограничените изследвания показват, че Кава кава може да намали свръх активността в областта на амигдалата и лимбичната система като цяло, което е частта от мозъка ви, свързана с тревожни разстройства., Kava kava не пристрастява и е одобрен за употреба при безсъние и безпокойство в Германия и Швейцария.
Жълт кантарион
Жълтият кантарион е растение с жълти цветя, използвани за приготвяне на чайове, екстракти и таблетки за облекчаване на депресия, тревожност и разстройства на съня. Работи главно чрез повишаване нивата на серотонин в мозъка ви. Според пакистанско проучване върху плъхове, публикувано в издание от 2009 г. на "Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences", жълт кантарион има значително влияние върху хормоните и невротрансмитерите, свързани със стреса, и намалява въздействието на стреса върху амигдалата и други структури в мозъка.
Билки, регулиращи кортизола
Кортизолът и адреналинът се произвеждат от надбъбречните ви жлези, които седят над вашите бъбреци, в отговор на стрес. И двата хормона бързо достигат до мозъка ви и активират амигдалата, което води до получаването на повече кортизол, ако стресът, страхът, тревожността или други негативни емоции не са решени. Като такъв, контролирането на освобождаването на кортизол от надбъбречните жлези намалява свръх активността в рамките на амигдалата и установяването на положителна линия за обратна връзка. Билките, класифицирани като адаптогени, имат способността да понижават хормоните, когато са високи, но да ги увеличават, когато са твърде ниски. Според „Принципи и практика на фитотерапията: съвременната билкова медицина“ адаптогенните билки, които могат да помогнат за умерена активност в амигдалата и да намалят симптомите на тревожност и депресия, включват родиола, сибирски женшен, женско биле и корен на валериана.
