Активно подпомаганият обхват на движение или упражненията AAROM помагат на хората да възстановят или поддържат пълния обхват на движение след нараняване или заболяване. При тези движения доставчик или помощник подпомага индивида при завършване на движението.
Бакшиш
Когато правите активно подпомаган набор от упражнения за движение, ще извършвате движения със съдействието на физиотерапевт или друг помощник, който да ви подкрепя по време на движението. За разлика от пасивната гама от упражнения за движение, при които доставчикът движи крайниците си за вас, вие активирате мускулите си и помагате в движението.
Обхват на оценка на движението
Всяка част на ставата или тялото има нормален обхват на движение, което ви улеснява да извършвате ежедневни и атлетични дейности. Травмите и липсата на упражнения и стабилност могат да доведат до ограничен обхват на движение. Например, счупени кости, дислоцирани стави, подуване на меката тъкан около ставата и скованост на мускулите са всички фактори, които могат да попречат на пълното движение.
Някои медицински състояния като инсулт, ревматоиден артрит, остеоартрит и церебрална парализа също могат да доведат до ограничен диапазон на движение, съветва Medline Plus. Определянето на причината за липсата на обхват на движение позволява на медицинските специалисти да определят най-добрите упражнения за възстановяване на движението.
Внимание
Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, преди да направите нова програма за упражнения. Ако правите активно подпомаган набор от упражнения за движение, бъдете сигурни, че вашият помощник е научен как да прави движението, за да не нанесете допълнителни щети на мускулите или ставите.
Вашият доставчик може да предпише активно подпомаган набор от упражнения за движение въз основа на обхвата на оценка на движението. За разлика от необслужваната гама от упражнения за движение, помощник поддържа вашите крайници и стави чрез движението, докато силата и обхватът на движението не се върнат и вие сте в състояние да преминете към самостоятелно изпълнение на движенията. Вашият помощник може също да окаже съпротива по време на движение, за да помогне за увеличаване на силата.
: 9 движения, които можете да правите всеки ден за по-добра съвместна мобилност
Обхват на упражнения за движение
Обхватът на упражнения за движение варира в зависимост от засегнатите части на тялото. Например, ако претърпите инсулт, вашият лекар може да препоръча упражнения за ръката ви отслабената страна на тялото, докато възстановявате контрола и движението над мускулите си.
: Упражнения за повишена гъвкавост на рамото
Ето някои упражнения, препоръчани от Медицински център Wexner:
- Отвличане на раменете и аддукция: Заставайки с ръката си отстрани и лакът, огънат под ъгъл от 90 градуса, помощникът ви ще помогне да повдигнете ръката си отстрани. Не излизайте по-високо от височината на раменете. Върнете се в изходна позиция.
- Флексия и разширение на рамото: Започвайки със сгъната ръка встрани, помощникът ви ще ви помогне да стигнете ръката си напред и след това да върнете лакътя настрани. Дръжте тялото си неподвижно и изолирайте движението в ръката си.
- Флексия на лакътя и удължаване: Започнете с ръка изправена и настрани. С помощта на помощника си огънете лакътя, привеждайки ръката си към рамото. След това изправете лакътя.
- Вътрешни и външни завъртания на ръката: огънете ръката си и дръжте лакътя отстрани. Вашият помощник ще ви помогне, докато завъртите ръката и предмишницата встрани, след което се върнете в изходна позиция.
