Пуканките и филмите са като Мини и Мики Маус - мач, направен на небето. Но ако броите калории, въглехидрати или просто се стремите да направите по-здравословен избор, може да искате да преразгледате закупуването на голяма вана пуканки от щанда за концесия през следващата филмова вечер.
Какалории, въглехидрати и мазнини в кинотеатър
Калориите и въглехидратите във вашите пуканки за кино варират в зависимост от веригата, в която сте често и от размера на вашата поръчка. Що се отнася до калории, пуканките без масло са в диапазона от 300 калории за малки до 1090 калории за многократно зареждаема вана, според AMC Theaters. Що се отнася до въглехидратите, числеността варира от 41 грама за малка пуканка без масло до 148 грама за вана без масло за многократно зареждане.
Въпреки че пуканките от киносалона са с високо съдържание на въглехидрати, той също добавя значително количество мазнини калории. Малките пуканки без масло имат около 13 грама мазнини и могат да съдържат до 49 грама мазнини за ваната без масло за многократно зареждане. Имайте предвид, че мазнините са с по-високо съдържание на калории от въглехидратите!
Тези стойности също варират в зависимост от аромата и добавките, които добавяте. Популярни кирки като карамелна царевица, чедър и пикантен чедър добавят доста малко калории пуканки. Контейнер с карамел, чедър и пикантен чедър с 46 унции общо 1, 340 калории, 2, 070 калории и 1110 калории.
Разбити, тези опции за вкус на гурме варират значително и в съдържанието на въглехидрати и мазнини. Въглехидратите в тези пуканки вземат общо 304 грама, 127 грама и 82 грама. Мазнините в сортовете пуканки варират съответно между 18 грама, 161 грама и 80 грама.
Излезте от маслото
Докато маслото определено придава аромат на обикновените пуканки, това може да нанесе много щети върху общия ви брой калории. Въпреки че увеличаването на маслото няма да повлияе на въглехидратите (не, маслото не е въглехидрати!), То може да покачи значително калориите на пуканките ви до 1500 калории, според Американския институт за изследване на рака (AICR).
Да не говорим, маслото обикновено се разпределя чрез машина, работеща с бутони, така че може да бъде лесно да прекалявате с лека закуска. Една супена лъжица масло от киносалона съдържа 130 калории и 14 грама мазнини (девет грама, които са наситени мазнини), според Cinemark.
Идеи за здравословни филмови закуски
Но ако носенето на собствена закуска не е опция, изберете най-здравословната закуска в театъра: Малка вана с неподправени, несолени пуканки. Ако вашият театър предлага опции за размер на деца, потърсете по-младите пуканки, които съдържат 200 калории, 11 грама мазнини и 22 грама въглехидрати, според Cinemark. Плюс това ще получите четири грама фибри за пълнене!
