Лекарите препоръчват упражненията през повечето дни от седмицата като ефективен начин да отслабнете и да осигурите цялостното си благополучие. Сърбежът на скалпа, който се появява по време на тренировка, може да попречи на усилията ви за отслабване и често е свързан с алергична реакция. Разпознайте честото предизвикване на сърбеж на скалпа по време на упражнения, за да намалите риска.
Идентификация
Сърбежът на скалпа, който нарушава вашето упражнение, се нарича уртикария, предизвикана от упражнения и възниква, когато имунната ви система реагира отрицателно на определена храна. Дори и малки количества храна могат да предизвикат сърбежа, който се появява заедно с червени петна или мехури като страничен ефект от кошерите. Хранителните алергии нямат лечение, въпреки че може да изпитате реакциите по-малко, докато остареете. Някои хора с хранителни алергии страдат от анафилаксия, алергична реакция, която може да бъде фатална. Корекцията на вашия хранителен режим често намалява риска от уртикария, предизвикана от упражнения.
Видове и времева линия
Американската академия на семейните лекари съобщава, че вероятността ви е най-висока при сърбеж на скалпа, който придружава кошерите, когато бягате или бягате, въпреки че други дейности - волейбол, ски и танци - също повишават риска. Сърбежът от уртикария, предизвикана от упражнения, обикновено започва пет до 10 минути след началото на тренировката ви и понякога може да продължи поне 30 минути след прекратяване на активността. Някои хора страдат от сърбеж цели четири часа. Храните, които най-вероятно предизвикват алергични реакции по време на тренировка, включват ядки, яйца, пшеница и миди.
Предотвратяване / Решение
Вашият лекар може да извърши тест за предизвикателство с упражнения, за да определи дали имате хранителни алергии. Тестът обикновено включва измерване на функцията на белите дробове след период на упражнение, който се провежда на велотренажор или бягаща пътека. Ограничете шанса за сърбеж на скалпа, като избягвате упражненията в продължение на поне четири часа след консумация на храна, посочена от вашия лекар като потенциален алерген, и винаги работете с приятел.
потенциал
Лекарствата с рецепта, наречени епинефрин, често контролират силния сърбеж на скалпа и намаляват риска от потенциално фатална реакция, наречена анафилаксия. Епинефрин се инжектира веднага щом започне сърбеж или други симптоми на алергична реакция.
Съображенията
Сърбежът на скалпа по време на тренировка може да бъде причинен от уртикария, предизвикана от топлина, в редки случаи. Състоянието възниква, когато тялото ви има отрицателна реакция към изпотяване или интензивна топлина, както и към пикантни храни или вземане на гореща вана. Вашият лекар може да препоръча да се избягва активността на открито при топло време и антихистамин за контрол на сърбежа.
Внимание
Спрете тренировката си, ако страдате от сърбеж на скалпа и изчакайте поне 10 минути, за да видите дали дискомфортът отшумява. Уведомете Вашия лекар, ако сърбежът продължава или ако имате затруднено дишане, спазми в стомаха или силно главоболие.
