Кръв или метален вкус в устата ви след упражнения могат да бъдат причинени от различни неща, въпреки че точната причина - освен ако не е обвързана с някакво основно здравословно състояние - до голяма степен може да остане загадка. От астма до млечна киселина, стари пломби в устата до хеморагичен белодробен оток, има много спекулации за това, което причинява това. За най-добра диагноза се консултирайте с вашия лекар и не забравяйте да му дадете пълно описание кога се появяват вашите симптоми, за колко време и каква активност предшества.
интензивност
Докладът за дегустация на кръв в устата след упражнения често се съчетава с дегустацията след интензивна тренировка. Много елитни спортисти, бегачи, колоездачи и плувци страдат от този мистериозен проблем. Оплакванията с кръвен или метален вкус често могат да се проявяват при упражнения в студено време, когато лигавиците ви могат да се раздразнят. Ако интензитетът е това, което предизвиква този проблем за вас, започнете да документирате сърдечната си честота, за да забележите каквато и да е корелация, когато това се случи.
Възможни причини
Астма, проблеми със синусите и прекомерно сух въздух могат да подтикнат вкуса на кръвта по време на тренировка. Ако не сте астматик или не страдате от проблеми със синусите, това също може да бъде причинено, когато кръвта се изтласка през мембранна тъкан в белите дробове или дори нагоре в бронхиалното дърво. Това се случва, когато се натиснете към прага на анаеробно състояние, когато кардиопулмоналният апарат вече няма полза. Знаейки това, това може да обясни защо спортистите забелязват това повече от другите. Въпреки че явно не е вредно, може би е най-добре да се ограничи честотата на упражненията с такава висока интензивност.
Белодробна кръвно-газова бариера
Интензивното упражнение при спортисти може да промени структурата на белодробната кръвно-газова бариера, причинявайки механичен стрес и дори изтичане на кръв в страничните участъци на белия дроб, съобщават Hopkins et al. в "Интензивното упражнение нарушава целостта на белодробната кръвно-газова бариера при елитни атлети." В тежки случаи някои спортисти дори кашлят кръв.
Съображенията
Голяма част от изследванията, свързани с вкус на кръв в устата по време на упражнения, са свързани с елитни атлети за издръжливост, което не обяснява защо средните бегачи или тези, които понякога участват в интензивни тренировки, могат да изпитат същите симптоми. За да изключите всички сериозни проблеми и правилно да определите причината, консултирайте се с вашия лекар. Междувременно помислете за промяна на интензивността на тренировките си, за да не се изтласквате извън границите си.
