Калцият играе важна роля за здравето на костите и мускулите ви, както и поддържа функцията на мозъка и нервите ви. Хиперкалциемията се появява, когато калцият в кръвта ви се повиши до анормално ниво. Твърде много калций може да има отрицателен ефект върху различни телесни системи и тъкани, включително мускулите ви.
хиперкалциемия
Калцият помага на мускулите ви да функционират правилно. Въпреки че добавките с калций могат да помогнат за предотвратяване на хранителен дефицит, прекомерните количества могат да причинят хиперкалцемия, състояние, което често причинява мускулна слабост. И мъжете, и жените обикновено изискват между 1000 и 1200 милиграма калций на ден. Един от начините за предотвратяване на мускулна слабост, причинена от хиперкалциемия, е да получавате препоръчителната си дневна нужда от калций от храни, които съдържат това хранително вещество, а не чрез минерални добавки. Докато тялото ви обикновено премахва излишните количества диетичен калций чрез отделяне на урина, приемането на твърде много добавки може да доведе до натрупване на калций в кръвта ви. Естествените източници на калций включват сирене, нискомаслено мляко и кисело мляко, броколи, бадеми, тъмни листни зеленина, стриди, консервирана сьомга и тофу.
Симптоми
Прекомерните нива на калций в кръвта могат да причинят на мускулите ви да се чувстват уморени и слаби. Ако имате хиперкалцемия, може да почувствате и болка в мускулите, както и в областта около ставите. Твърде много калций също може да доведе до запек, летаргия, коремна болка и прекомерна жажда. По-възрастните хора обикновено изпитват повече мускулна болка и слабост от по-младите, според MayoClinic.com.
Причини
Консумацията на твърде много калций или витамин D може да доведе до излишно количество калций в кръвта ви. Витамин D помага на тялото ви да абсорбира калция. Въпреки че приемането на твърде много калциеви добавки може да причини мускулна слабост и болка, хиперкалциемията може да възникне и поради други причини, като свръхактивна паращитовидна жлеза, рак на белия дроб, рак на гърдата, дехидратация и липса на активност. Някои лекарства, като тиазидни диуретици, също могат да причинят високи нива на калций, увеличавайки риска от мускулна умора и болка.
предпазни мерки
Говорете с Вашия лекар, преди да започнете режим на добавки с витамини. Освен че причиняват мускулна болка и слабост, добавките с калций могат да взаимодействат с определени лекарства, като някои антиациди, лекарства за кръвно налягане и кортикостероиди. Уведомете Вашия лекар, ако имате симптоми на хиперкалциемия, особено ако приемате добавки с калций.
