Ashwagandha, билка, отглеждана на растение, наподобяващо храст нощен лист, е известно още като „индийски женшен“ или „зимна череша“. Практикуващите използват ашваганда за неговите лечебни свойства в Аюрведа, традиционната медицинска система в Индия. Често използван за приготвяне на чай, ашваганда има много предимства, но трябва да го използвате правилно, за да избегнете негативни странични ефекти. Консултирайте се с вашия медицински специалист, преди да пиете чай от ашваганда.
Енергия
Чаят от ашваганда най-често се използва и предписва за лечение както на умствена, така и на физическа умора. Ашваганда може да помогне за повишаване на енергийните нива внимателно, което означава, че кофеинът често ще ви даде катастрофата и изгарянето, според лекар по аюрведик и президент на Аюрведическия институт в Ню Мексико д-р Васант Лад. Д-р Лад препоръчва да се пие по 1 чаша чай ашваганда на ден, за да се повиши нивото на енергия.
либидо
Въпреки че няма изследвания, които да подкрепят твърдението, практикуващите аюрведа считат, че ашваганда може да бъде ефективно средство за загуба на сексуален нагон както при мъжете, така и при жените. Счита се, че Ашваганда предизвиква абортите в Аюрведа, въпреки че тези твърдения не са доказани. Като общо правило, след като лечението Ви бъде отменено, опитайте да използвате чай от ашваганда, за да подобрите либидото си и вижте дали това помага.
Здраве на сърцето
Според медицинския директор на колежа по аюрведична медицина в Махариши в Ню Мексико, ашваганда може да укрепи сърцето. Отоплителните качества на ашваганда може да имат положително въздействие върху здравето на сърцето. Някои практикуващи аюрведа вярват, че ашваганда също може да облекчи изгарянето на сърцето.
Внимание и съображения
Чаят от ашваганда може да генерира допълнително количество топлина в тялото. Поради тази причина, практикуващите аюрведа смятат, че е най-добре да го комбинират с нещо охлаждащо, като женско биле, сурова захар или мляко. Не трябва да използвате ashwagandha непрекъснато повече от шест месеца, последвано от почивка от поне три месеца. Не пийте чай от ашваганда, ако сте бременна или страдате от високо кръвно налягане. Никакви твърдения за ефективността на ашваганда не са одобрени от FDA. Консултирайте се с медицински специалист, преди да включите чая ашваганда в диетата си.
