Започва с онова усещане за изтръпване в гърба на гърлото. Тогава кашлицата се утаява. Болката в гърлото и кашлицата най-често се причиняват от вирусни инфекции, като настинка или грип. По-рядко тези симптоми могат да бъдат причинени от бактериална инфекция, като стрептокок или синузит. Каквато и да е причината, вие трябва да решите какво да направите, за да се опитате да се почувствате по-добре. За съжаление нищо, което ядете, ще накара болестта ви да изчезне по-бързо. Някои храни и напитки обаче могат да ви помогнат да облекчите симптомите си.
Комфортни храни
Когато имате възпалено гърло, дори простият акт на преглъщане може да бъде болезнен. Храни, които могат да надраскат или раздразнят гърлото ви, като тост или пуканки, е най-добре да се избягват, тъй като могат да влошат болката ви. Придържането към диета от меки, хлъзгави или мокри храни, които се спускат лесно, може да облекчи дискомфорта в гърлото. Примерите за удобни храни за болки в гърлото включват сладолед, ароматизиран желатин, ябълков сос, овесени ядки, пудинг, макарони и сирене, картофено пюре и супа. Можете също да смучете твърди бонбони или капки за кашлица, за да успокоите болката в болката в гърлото и да получите малко облекчение при кашлица.
Течности
Важно е да получавате достатъчно течности, когато сте болни. Стойността на хидратирана помага да поддържате гърлото си влажно и секретите в дихателните пътища да са тънки, което може да облекчи симптомите ви. Най-добре е да избягвате алкохолни напитки и кофеинови напитки като кола, черен чай и кафе, тъй като те всъщност могат да ви направят по-дехидратирани, не по-малко. Ясните течности, като вода, билков чай, бульон и ледени попчета, са добър избор. Спортните напитки също са наред. Просто избягвайте ароматите с червен цвят, които могат да накарат гърлото ви да изглежда по-възпалено, като пречи на способността на вашия лекар да диагностицира заболяването ви. Дали ще намерите топли или хладни течности по-успокояващи е въпрос на лично предпочитание.
Вещества, покриващи гърлото
Демулцентите са течности, които създават успокояващ филм върху лигавицата, като лигавицата на гърлото. Медът е отличен пример. Супена лъжица мед може да облекчи гъделичката в гърба на гърлото и да намали кашлицата. Можете също така да използвате мед за подслаждане на билков чай и да помогнете за облекчаване на симптомите си. Демултиращите чайове също могат да преживеят болката в гърлото. Изследване, публикувано през април 2003 г. в „Списанието за алтернативна и допълваща медицина“, показа, че хората, които пият раздробен чай, приготвен с хлъзгав бряст, корен от женско биле и корен от ружа (Throat Coat), изпитват значително по-малко болки в гърлото при преглъщане, в сравнение с участниците, които получи неактивна напитка. Облекчаване от болки в болки в гърлото започна в рамките на 5 минути и продължи 30 минути при хора, които пиеха раздвоения чай.
Предупреждения и предпазни мерки
Някои средства за възпалено гърло и настинка могат да бъдат рискови за малките деца. Бебетата, по-малки от 1 година, не трябва да имат мед поради риска от ботулизъм при деца. Деца по-малки от 4 години имат по-висок риск от задушаване от капки за кашлица и твърди бонбони. Консултирайте се с лекаря на детето си, ако не сте сигурни за лекарство.
Понякога просто трябва да изчакате болестта си, докато не сте по-добри. Ако болката в гърлото и кашлицата ви траят по-дълго от 5 до 7 дни, вижте вашия лекар, тъй като може да имате по-сериозно заболяване. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако: - Боли само едната страна на гърлото. - Шията е подута. - развива се обрив. - Дишането е затруднено или шумно, като хрипове или свистене.
