Всички ние изпитваме случайна умора и сънливост. Но ако се чувствате уморени и сънливи от ден на ден, може да се играе нещо друго. Нещата, които ви карат да се чувствате сънливи през цялото време, варират от по-очевидните - като например недоспиване - до по-лесно пропуснатите или пренебрегвани причини, включително разстройства на съня, медицински състояния, тревожност / депресия, злоупотреба с вещества и странични ефекти от лекарства,
Липса на сън
Необходимостта от сън варира за отделните хора и за целия живот. Докато препоръките на Националната фондация за сън заявяват, че 7 до 9 часа сън може да са подходящи за възрастни, много американци съобщават, че не получават достатъчно сън. Според проучване, публикувано в март 2011 г. на „Седмичен доклад за заболеваемостта и смъртността“, 35 процента от възрастните в САЩ казват, че получават средно по-малко от 7 часа сън на нощ. Неадекватната продължителност на съня може да доведе до сънливост през деня, както и до дългосрочни здравословни проблеми.
Раздробени нарушения на съня и съня
Друг виновник може да бъде разпокъсан или нарушен сън. Апнеята в съня е разстройство, характеризиращо се с чести епизоди на апнея - спиране на дишането - за няколко секунди през цялата нощ. Когато дишането спира, тялото компенсира, като се опитва да се събуди. Това причинява многократни епизоди на пробуждане до по-леко ниво на съня или дори напълно събуждане. Друго състояние, известно като периодично движение на крайниците на съня - неволно движение на краката или ръцете - също може да причини кратки периоди на будност по време на сън. Много хора не знаят, че имат тези проблеми. За правилната диагноза е необходимо изследване на съня. Хроничната болка и неврологични разстройства, като нарколепсия и синдром на неспокойните крака, също могат да нарушат съня, което води до дневна сънливост. Циркадните разстройства на ритъма и смяната на работата, при които вътрешният часовник на човек е нарушен, също пречат да се получи спокоен сън.
Нежелани лекарствени реакции и злоупотреба с вещества
Медикаментите са една от най-честите причини за чувство на сънливост и хронична умора. Списъкът с възможности е дълъг, но той включва лекарства като антихистамини в лекарства за алергия, успокоителни средства, опиоидни лекарства за болка, някои лекарства против гърчове и някои антидепресанти и сърдечни лекарства. Коригирането на дозата или намирането на различно лекарство може да бъде полезно, но е важно да не спирате да приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание, без предварително да се консултирате с лекар. В допълнение към предписаните вещества, злоупотребата с алкохол и наркотици често причинява постоянна умора и сънливост през деня. Сред наркотиците за злоупотреба марихуаната има значителни седативни ефекти.
Психично заболяване
Депресията, тревожността или биполярното разстройство могат да оставят хората да се чувстват уморени и да им липсва енергия. Проблемите със съня обикновено са причинени от депресия, но проблемите със съня също могат да увеличат риска от развитие на депресия, така че е важно да разберете кой е на първо място. Адекватното лечение обикновено облекчава симптомите. Въпреки това може да отнеме известно време, преди да се отбележат осезаеми резултати.
Медицинско състояние
Анемията - недостатъчен брой червени кръвни клетки - може да доведе до чувство на умора през цялото време и така може да се случи почти всяко основно хронично заболяване, включително рак, сърдечни заболявания и неконтролиран диабет. Хипотиреоидизмът - необичайно ниска активност на щитовидната жлеза - е честа причина. Храненето може да е фактор, допринасящ за хронична умора за някои хора. Хората с неврологични заболявания като болестта на Паркинсон и Алцхаймер или множествена склероза често имат и прекомерна дневна сънливост. Автоимунните разстройства като ревматоиден артрит и други заболявания с продължително възпаление също могат да доведат до умора и липса на енергия през деня.
