Акупресурата е алтернативно лечение, получено от акупунктура, древна китайска техника за лечение, която включва вкарване на игли в точки по тялото. По време на акупресура, иглите не се използват, тъй като налягането се прилага върху точките с помощта на ръцете, лактите или други инструменти. Няма категорични изследвания, които доказват ефективността на използването на акупресура за контрол на апетита или загуба на тегло.
Апетитна контролна точка
Поставете втория и третия пръст отстрани на челюстта, пред ушите и отворете и затворете устата си. Чувствайте как челюстната ви кост се движи под пръстите. С пръсти намерете мястото, където усещате най-много движение - обикновено се намира до малкото парче плът, което стърчи от вътрешната страна на ухото, над ушната ми част. Това е точката за контрол на апетита. Задръжте тази част на ухото между палеца и показалеца и манипулирайте в продължение на три минути.
меката част на ухото
Друга точка за контрол на апетита е разположена точно под ушната ви глава, където кожата на ухото е свързана с челюстта. Масажирането на тази точка няколко минути преди хранене може да намали апетита и глада.
Коляно
Седнете с едно коляно, кръстосано над другото. Поставете четири пръста на дясната ръка върху горната част на крака, точно под коляното. С показалеца на другата си ръка намерете точката на натиска на стомаха на пищяла, точно под малкия нокът на дясната ръка. Тази точка представлява стомаха ви и чрез натискането му можете да намалите апетита си.
Горна устна
Основна контролна точка за потискане на апетита се намира между горната устна и носа. Поставете палеца си под горната устна, а показалеца от външната страна. Манипулирайте с известно налягане за няколко минути, за да намалите апетита си.
теле
Намерете най-дебелата част на прасеца. Масажирането на тази точка и натискането чрез натискане на точката със среден пръст може да намали апетита. Тази точка е една от точките, които можете да масажирате дискретно, ако сте в компания.
Вътрешно коляно
Разположен в центъра на гънката зад коляното ви е друга точка за контрол на апетита, която може да се манипулира дискретно за онези времена, когато масажирането на ушите или лицето ви не е подходящо.
длан
В книгата си "Зонова терапия" Джоузеф Корво препоръчва да масажирате месестата част на дланта си за потискане на апетита и контрол на теглото. Масажирайте зоната точно под палеца за здравето на щитовидната жлеза; това ще стимулира щитовидната жлеза и ще увеличи метаболизма ви. Масажирайте тази зона в продължение на около три минути, преди да придвижите пръстите си леко по-нагоре по месестата подложка, към китката, и продължете да масажирате, за да стимулирате панкреаса. Това ще ви помогне да регулирате производството на инсулин и ще поддържате нивата на кръвната захар стабилни. Шипове в кръвната захар могат да причинят гладни смущения и повишаване на апетита към сладки храни, натоварени със захар.
