Зачервяването на очите може да се появи по редица причини, включително липса на сън, сухо око, инфекции или алергии. След като тези условия се разрешат или започнете да спите добре, зачервяването може да се разсее. Естествено може да имате зачервяване на бялото на очите и Вашият лекар може да ви предложи диета, богата на определени витамини, за да помогне за популяризирането на белите очи. Въпреки това витамините може да не лекуват всички състояния на очите, които причиняват кръвоспиране на очите.
Витамин В2
Витамин В2, известен още като рибофлавин, подпомага функцията на вашата нервна система и метаболизма, както и много други телесни процеси. Това хранително вещество също помага за популяризиране на здравите очи и може да има роля за намаляване на зачервяването на очите. Хранителните източници на витамин В2 включват броколи, гъби, мляко, яйца, месо и бадеми. Ако страдате от хронично зачервяване на очите без известна причина, Вашият лекар може да Ви препоръча да ядете здравословна диета, която включва тези и други източници на В2, или тя може да Ви препоръча дневна доза витамин В2. Вашият лекар ще ви каже колко от хранителните вещества трябва да приемате и това ще зависи от цялостното ви здраве, диета и тежест на зачервяването на очите.
Витамин А
Витамин А има важна роля за здравето на очите, като насърчава здравата ретина - задната лигавица на окото и здравата роговица - чистият външен купол, покриващ предната част на окото ви. Въпреки че дефицитът на витамин А не се среща често в САЩ, ниските нива на това хранително вещество биха могли да доведат до сухота в очите, състояние, което може да причини зачервяване на очите, както и парене, ужилване и сълзене на очите.
Яденето на диета, богата на витамин А или прием на добавки с витамин А, няма да лекува зачервяването на очите, но ако имате риск за ниски нива, осигуряването на адекватен прием може да помогне за предотвратяване на сухота в очите и съпътстващи симптоми. Хранителните източници на витамин А включват моркови, къдраво зеле, спанак, манго, праскови, мляко и черен дроб.
Медицинска помощ
Зачервяването на очите може да е резултат от умора или други безобидни причини, но ако имате продължително зачервяване на очите, особено ако имате други симптоми с него, като дразнене или болка, свържете се с вашия лекар за среща. Може да имате заболяване на очите, което изисква лекарства, отпускани по лекарско предписание, и бързото лечение може да помогне да се избегне влошаване на състоянието и всякакви дългосрочни ефекти.
Съображенията
Не бива да започвате да използвате витамини, без предварително да говорите с вашия лекар. Високите дози на някои хранителни вещества могат да повлияят на медицинските състояния или лекарства, отпускани по лекарско предписание, които може да приемате. Вашият лекар може да оцени очите и цялостното ви здраве, за да ви помогне да определите дали витамините могат безопасно да помогнат на вашето състояние.
