Без значение колко часа сън получавате или количеството серум, който прилагате, понякога упорит, тъмен, под очните кръгове няма да изчезне. Приемът на витамини за тъмни кръгове обаче може да помогне.
Какво причинява тъмните кръгове?
Тъмните кръгове под окото са различни от синини, причинени от нараняване или зачервяване поради инфекция. Умората е най-честата причина за тъмнината под очните кръгове, но те също могат да бъдат резултат от дехидратация, алергии, екзема или дори генетика. Според клиниката Майо това, което изглежда тъмно под очните кръгове, може да бъде просто сенки, хвърлени от подпухнали клепачи или вдлъбнатини под очите, които се развиват от стареене.
Докато пътеките са облицовани с добре познати, скъпи продукти за очи и лице, това са само временни решения. Ключът към поддържането на здрава кожа е да спазвате здравословна диета, начин на живот и рутинни грижи за кожата.
Според Американската академия по дерматология „слънцезащитният крем е най-близкото нещо, което имаме до фонтана на младостта“ и трябва да се прилага всеки път, когато излизате навън. Напротив, навиците на живот като пушенето могат да ускорят колко бързо остарява кожата ви, както и да влошат някои кожни заболявания като псориазис. Въпреки че нищо не може 100 процента да се отърве от тъмните кръгове или бръчките, колкото по-здрави сте, толкова по-здрави ще изглеждате!
Витамини за тъмните кръгове
Тъмните кръгове могат лесно да бъдат скрити с фон дьо тен или да се намалят, като се използват студени компреси, но има много възможности за лечение, които включват поддържане на високо ниво на основните витамини. Най-добрите витамини за тъмните кръгове включват:
Витамин К, който е силно препоръчителен за страдащите от хиперпигментация. Витаминът, който може да се приема перорално или локално, спомага за изсветляване на потъмнялата кожа.
Витамин С, който е чудесен витамин за тъмните кръгове, защото може да помогне за контрол на кръвоносните съдове. Може да се намери в храни като цитрусови плодове.
Омега-3, която е мастна киселина, която е добра за очите и може също да помогне на кръвоносните съдове. Според Националните здравни институти растителните масла, като лененото семе, соята и рапицата, съдържат омега-3.
Витамин Е, който е мощен антиоксидант, работи за защита на тялото ви от свободни радикали, които могат да причинят признаци на стареене, включително изтъняване и набръчкване на кожата в областта под очите. Добрите източници на витамин Е включват маслини, растителни масла, аспержи и авокадо.
Диета за кръгове под очите
Най-добрата диета за очни кръгове и подпухналост е тази, която включва високи нива на някои витамини. Можете да ги намалите или да се отървете, като включите няколко съставки в диетата си:
- Магданоз, който поддържа функцията на бъбреците ви, като отделя излишната течност от тялото. Комбинирайте пресен магданоз със салата или го добавете към вашите смутита.
- Билкови чайове, които ще ускорят процеса на премахване на излишната течност, като същевременно премахват тялото ви от токсини.
- Прясно изцеден сок, който е силно концентриран във витамини, минерали и ензими. Те работят за пречистване на тялото от примеси в кръвта.
- Вода, която е от съществено значение за вашата диета за очни кръгове. Това, което повечето хора не знаят, е, че трябва да пиете 8 до 10 чаши всеки ден, за да останете хидратирани. Когато тялото ви е дехидратирано, то може да задържа вода, причинявайки подпухналостта под очите ви.
