Редица витамини съставляват витамин B комплекс от хранителни вещества и тези витамини играят решаваща роля за това как тялото ви се развива и функционира. Тези хранителни вещества играят важна роля в регулирането на химичните процеси, като превръщането на храната в енергия. Ако имате недостиг на определени витамини от групата на В, това може да доведе до проблеми с очите. Познаването на дефицита на хранителни вещества В, които могат да причинят проблеми с очите, ще ви помогне да обсъдите тези промени с вашия лекар.
Рибофлавин
Витамин В-2, известен още като рибофлавин, има редица роли в цялото ви тяло и дефицитът може да причини редица странични ефекти, като храносмилателни проблеми, язви в устата и подуване на езика. Недостигът на В-2 може също да доведе до проблеми с очите като зачервяване и дразнене. Може също да изпитате умора на очите и чувствителност към светлина.
катаракта
Витамин B-2 може също да помогне за предотвратяване на катаракта, състояние на очите, което постепенно засяга яснотата на естествената леща вътре в окото, което води до замъглено зрение. За да се коригира това, мътната леща трябва да бъде отстранена хирургично и след това хирургът да я замести с прозрачна леща, направена от различни материали. Хирургията на катаракта има рискове, но повечето хора не изпитват усложнения и често се правят като амбулаторна хирургия. Поддържането на адекватно ниво на B-2 обаче може да помогне да се намали нуждата ви от тази процедура.
движение
Недостигът на витамин B-1, известен също като тиамин, може да причини слабост и треперене на очите, наречен нистагъм. Тези движения могат да варират от нагоре и надолу, отстрани или кръгови колебания и човекът с дефицит не може да контролира тези движения. В редки случаи дефицитът на витамин В-12 може също да доведе до нарушения в движението на очите.
Витамин В-12
Витамин В-12 е хранително вещество, което се намира в много храни на животинска основа и хората, които спазват вегетарианска или веганска диета, имат по-висок риск от дефицит. Ако имате ниски нива на витамин B-12, може да почувствате загуба на зрение или двойно зрение в резултат на недостатъчен прием.
