Правенето на бавно готварско свинско печено с микс от супа от лук е едновременно лесно и удобно. С бавна готварска печка просто трябва да хвърлите съставките и да започнете деня си. Използването на предварително опакован микс от лукова супа означава по-малко работа за вас по отношение на подготовката за хранене.
Свинско печено с микс от супа от лук и крем от гъбена супа
Следвайте тези стъпки, за да направите бавно готвене свинско печено с микс от супа лук. Към него можете да добавите консерва с крем от гъбена чорба.
- Сложете месото в бавната готварска печка: Можете да използвате свинско филе за вашето свинско печено. USDA посочва, че месото трябва да се размрази напълно, преди да се опитате да го приготвите.
- Добавете супата: Пригответе луковата супа според инструкциите на опаковката. Добавете го към бавната готварска печка. Ако използвате крем от гъбена супа, добавете и консерва от това. Вашата бавна готварска печка ще посочи инструкции за това колко течност е необходима за готвене на месото; ако количеството на течността, което вече имате, е недостатъчно, добавете вода, за да компенсирате разликата.
- Нека печеното пече: Поставете капака на бавната печка и оставете печеното да се готви. Времето за готвене може да варира в зависимост от размера на печеното, но трябва да планирате приблизително осем до 10 часа. Голямо свинско печено трябва да отнеме около 9 1/2 часа, според Университета на Университета на Айова и разширяването.
- Проверете за готовност: USDA препоръчва да се провери температурата на месото с термометър за храна, за да се гарантира, че е правилно приготвено и безопасно за консумация. Според университета в Илинойс, свинското месо трябва да се готви до вътрешна температура от 145 градуса по Фаренхайт, която трябва да се задържи три минути.
- Сервирайте печеното: Поднесете бавно готвеното свинско печено със зеленчуци отстрани. Струнните зърна са пример за бързо и лесно гарнитура.
Бъдете внимателни към натрия
Според USDA, средно голям парче свинско печено осигурява 103 калории, 11, 3 грама протеини и 6, 1 грама мазнини. Не е важен източник на въглехидрати. Той също така осигурява хранителни вещества като калий, фосфор, холин, магнезий и калций.
Внимавайте обаче, тъй като тази рецепта за печено със свинско месо може да бъде важен източник на натрий, тъй като супата от гъби и сместа от лук съдържат значителни количества от този минерал. Според Американската сърдечна асоциация (AHA) повече от 70 процента от натрия, който американците консумират, идва от приготвени, пакетирани и ресторантьорски храни - а не от шейкър на сол.
Тъй като пакетираните супи вече съдържат много натрий, не добавяйте допълнителна сол към храненето си и не се опитвайте да ограничите размера на вашата порция. AHA свързва излишната консумация на натрий с кръвното налягане и сърдечните проблеми. Изследване, публикувано в броя за декември 2018 г. на Journal of Clinical Hypertennsion, установи, че диетите с висок натрий са свързани и с бъбречно заболяване, в допълнение към кръвното налягане и сърдечните заболявания.
