Шумът в ушите е симптом, причинен от различни състояния на вътрешното ухо и се възприема като постоянен "звънещ" или "шумолящ" звук в ухото. Други симптоми обикновено са свързани с шум в ушите, като световъртеж, загуба на слуха, нистагъм на очите и чувствителност към шума. Недостигът на някои витамини е свързан с шум в ушите и свързаните с него симптоми. Шумът в ушите може да е показател за сериозно заболяване, така че е важно да бъдете оценени от лекар преди започване на някакъв режим на добавка.
Причини за шум в ушите
Според „Професионално ръководство за заболяванията“ медицинската общност изчислява, че 85 процента от причините за шум в ушите са неизвестни или идиопатични. Някои идентифицирани причини включват алергии, високо кръвно налягане, странични ефекти от зъболекарска работа, консумация на алкохол, наранявания на врата, сътресения и тумори, наред с други. Доказано е обаче, че недохранването и недостигът на витамини причиняват намален слух и звън в ушите, както е цитирано в "Човешка биохимия и болести". Липсата на витамини B-12, D и E са типичните виновници, ако участват хранителни фактори.
Витамин В12
Витамин В-12, или кобаламин, е необходим за метаболизма, производството на червени кръвни клетки и поддържането на централната нервна система, наред с други цели. От особено значение за шум в ушите е, че В-12 е необходим за производството на миелин, защитната и изолационна обвивка, обграждащи нервите. Липсата на В-12 води до влошаване на комуникацията между нервите, което води до нарушени по-високи мозъчни функции, изтръпване и изтръпване в крайниците и шум в ушите, сред другите симптоми. Израелско проучване, публикувано в издание на „Американски журнал по отоларингология“ от 1993 г., установи, че шумът в ушите е свързан с дефицит на витамин В-12 и пациентите се подобряват с допълнителна терапия на В-12. Нивото на витамин В-12 под 200 пикограма на милилитър кръв е показателно за дефицит, въпреки че симптомите могат да отнемат до пет години, тъй като той се съхранява в организма.
Витамин D
Дефицитът на витамин D обикновено се свързва с омекотяване на костите и намаляване на имунитета, но твърде малко може да намали абсорбцията на калций, което може да доведе до дисфункция на вътрешното ухо, която включва загуба на слуха, шум в ушите или световъртеж, според "Биохимични, физиологични и молекулярни аспекти на храненето на човека. " Калцият е от съществено значение за свиването на мускулите и тонуса, а липсата му влияе върху действията на тензорните тимпани и стапедиевите мускули на средното ухо, което води до шум в ушите и загуба на слуха. Серумната концентрация на калцидиол е най-добрата мярка за състоянието на витамин D, а нивата под 37, 5 наномола на литър се считат за недостатъчни.
Витамин Е
Витамин Е е мощен антиоксидант, който елиминира свободните радикали, които причиняват увреждане на тъканите, особено в кръвоносните съдове. Малките кръвоносни съдове, които захранват вътрешното ухо, са особено уязвими от увреждане на свободните радикали и окисляване. Дефицитът на витамин Е може да доведе до шум в ушите, ако малките кръвоносни съдове на вътрешното ухо или околността се запушат или разкъсат, според "Витамините". В действителност възниква тип инсулт, дължащ се или на емболия или кървене, което води до намален слух и хроничен шум в ушите. Препоръчителната дневна доза за витамин Е варира от около 22 IU до 28 IU за възрастни, въпреки че нарастващ брой изследвания показват, че поне 400 IU на ден е по-подходящ, както е цитирано в „Хранене и обществено здраве“.
