Калият подпомага различни функции на тялото ви, включително сърцето, бъбреците, храносмилателната система, мускулите и нервите. Обикновено можете да получите адекватни нива на калий от храните, които ядете, но може да се нуждаете от повече калий, когато приемате определени лекарства или добавки, като например хапчета за вода, наричани също диуретици. Водните хапчета премахват калия от тялото ви, така че приемането на добавки едновременно предотвратява недостиг на калий. Консултирайте се с Вашия лекар за съвет за попълване на ниски нива на калий.
Водни хапчета с рецепта
Лекарите могат да предпишат хапчета за вода, които да помогнат за понижаване на кръвното налягане. Диуретиците елиминират натрий чрез вода с урина, за да намалят обема на кръвта и да намалят налягането върху стените на артерията. Водните хапчета също помагат на пациенти с глаукома, нарушение на очите, причинено от висок натиск върху очната ябълка, и оток, необичайно подуване в тялото от натрупване на течност в тъканните клетки.
Недостиг на калий
Симптомите на ниски нива на калий включват слабост, умора, мускулни крампи, запек или проблеми със сърдечния ритъм. Лекарите могат да предписват диуретици, които не намаляват калия, включително спиронолактон, еплеренон и триамтерен, отбелязва д-р Шелдън Г. Шепс от MayoClinic.com. Други лекарства за понижаване на кръвното налягане включват АСЕ инхибитори и блокери на рецептори.
Връщане на нивата към нормални
Здравите възрастни обикновено се нуждаят от около 2000 милиграма калий всеки ден чрез диета или от добавки, отбелязва Drugs.com. Прост кръвен тест, поръчан от Вашия лекар или медицински специалист, определя нивата на калий в тялото Ви. Повишаването на калий в диетата ви помага да върнете нивата на калий в нормални стойности, но добавките могат бързо да допълнят тялото ви с минерала, ако нивата на калий са много ниски. Допълнителният калий се предлага в различни форми, включително перорална течност, прах, таблетки, ефервесцентни таблетки, капсули с удължено освобождаване и таблетки с удължено освобождаване с продължително действие. Калият играе важна роля за поддържането на баланса на течностите и минералите в тялото ви. Симптомите на недостиг на калий ви предупреждават за необходимостта от повишаване на нивата на минерали.
Диетични препоръки
Хората с високо кръвно налягане може да се нуждаят от повече калий в диетата си, но пациентите с други здравословни състояния, като например проблеми с бъбреците, може да се наложи да ограничат приема на калий. Здравните специалисти могат да ви помогнат да персонализирате вашите хранителни препоръки. Плодовете с високо съдържание на калий включват папая, сок от сини сливи, диня, банани, стафиди, манго, портокали и круши. Богатите на калий зеленчуци включват домати, сладки картофи, авокадо, картофи, аспержи, гъби и брюкселско зеле. Протеиновите храни, като постно говеждо месо, сьомга, кисело мляко, мляко, фъстъчено масло и слънчогледови семки, съдържат големи количества калий.
