Дарението на плазма е проста процедура, но резултатите имат потенциал да спасят живота. Кръвната плазма съдържа три важни протеина, включително албумини, глобулини и фибриноген, които помагат за лечение на нарушения в съсирването и нарушения на имунната недостатъчност. Според donatingplasma.org плазмените протеини също помагат за лечение на пациенти, които са били изгорени, претърпели трансплантация на органи или са подложени на диализа.
Процес на даряване на плазма
Дарението на плазма е подобно на даването на кръв. Чрез процес, наречен плазмафереза, IV се поставя в ръката ви и кръвта се изпомпва в машина, която отстранява плазмата от останалата част от кръвта ви. След това червените кръвни клетки и тромбоцитите се връщат в кръвта ви.
Ниво на протеин за даряване на плазма
Според Американската агенция по храните и лекарствата, за да имате право да дарите плазма, нивата на протеини в кръвта трябва да бъдат в границите от 6, 0 до 9, 0 грама на децилитър. Можете да помогнете да избегнете ниско протеинен кръвен тест, като включите висококачествени храни в ежедневната си диета. Harvard Health Publishing заявява, че препоръчаният хранителен режим или RDA за прием на протеин е 0, 8 грама протеин на килограм телесно тегло. За човек от 150 килограма това се равнява на 54 грама протеин. Въпреки това, до два пъти RDA може да бъде от полза за хората, които водят активен начин на живот.
Животински източници на протеин
Червеното месо е отличен хранителен източник за повишаване нивото на протеини в кръвта. Осемдесет процента постно говеждо месо предлага 19 грама протеин в порция 4 унции, според Министерството на земеделието на САЩ (USDA). Червеното месо обаче често може да бъде с високо съдържание на наситени мазнини, което е доказано, че допринася за сърдечно-съдови заболявания. Когато ядете червено месо, избирайте по-леки разфасовки като филе или филе миньон или подрежете видимата мазнина преди консумация. Можете също така да използвате 93 процента постно говеждо месо като по-здравословен вариант.
Свинското месо също е добър източник на протеини, осигурява 26 грама в 3, 5-унция порция. Домашните птици и рибата също са храни с високо съдържание на протеини. Четири унции пилешки гърди пакетират 26 грама протеин. Рибата тон осигурява 16 грама протеин в порция 2, 5 унции.
Яйца и млечни продукти
Едно голямо яйце осигурява 6 грама протеин, според USDA. Млечните продукти са друг добър източник на протеини. Например, порция 1/2 чаши извара съдържа 11 грама протеин. Ако се притеснявате от количеството на мазнините в диетата си, изберете нискомаслени или немаслени млечни продукти като храни за ядене, преди да дарите плазма.
Растително-базиран протеин
Дори и да не ядете месо или животински продукти, все още можете да увеличите приема на протеини преди даряване на плазма, като консумирате растителни продукти. Например, една чаша соя осигурява 22 грама протеин според USDA. Други източници на протеини на растителна основа включват едамам, тофу, боб, ядки, семена, картофи и тъмни листни зелени.
