Решението да носите каишка за джок, когато тренирате, зависи от личните ви предпочитания, какво правите и какви други дрехи носите по това време. При всяка дейност, при която има разумен риск най-чувствителните органи на вашето тяло да получат нараняване, има смисъл да практикувате предпазливо и да предпазвате оборудването си. Ако не сте сигурни дали наистина имате нужда от каишка за джок, поговорете с вашия треньор, лекар или сертифициран личен треньор.
дефиниция
Каишката за джок се роди през 1874 г. По онова време мъжки велосипедисти подскачаха по калдъръмените улици на Бостън и компания, наречена Bike Web Company, пристъпи напред, за да ги подкрепи. В продължение на 130 години Bike продължава да бъде най-големият доставчик на каишки в света.
Стандартната каишка за джок се състои от поддържащ преден панел, държан на мястото си от еластична лента за талията и две еластични каишки, които обикалят страните на задните части, оставяйки гърба ви отворен към въздуха. Някои каишки имат калъф отпред, за да придържат твърда пластмасова чаша, което може да предотврати сериозни наранявания при контактни спортове.
функция
Целта на каишката е да задържи мъжките гениталии на място и да потисне прекомерното движение. Това не означава, че не можете да получите същата поддръжка по никакъв друг начин: подкрепящата двойка гащета може да служи на същата цел против подскачане. Най-голямото предимство на лентата за джокинг е възможността за добавяне на защитната чаша.
спортен
Според здравната система на университета в Мичиган футболът, футболът, гимнастиката, баскетболът, хокейът, бейзболът и пистата носят висок риск от нараняване. Привържениците на атлетиката се препоръчват за всички тези спортове. Ако играете спорт, в който шансовете са добри, че нещо ще ви удари в слабините, носенето на защитна чаша може да ви спаси от интензивна болка и сериозни наранявания. Всъщност бихте могли да загубите тестис поради спортна контузия.
Недостатъци
Някога всички момчета носеха каишки и никой не се чувстваше странно за вентилацията на задния край. Времената са се променили и каишката на джок не е толкова повсеместна, колкото някога. Може да не ви харесва идеята да се излагате на бум при промяна на дрехите във фитнес залата. Обемната предна част може да предизвика кожата ви и някои хора намират дизайна като цяло за неудобен.
Алтернативи
Има възможности за избор, когато става въпрос за атлетична подкрепа. Освен, че съдържат гениталиите, компресионните шорти поддържат цялата горна част на крака и седалището, задържайки всичко на място и извън пътя на вредата. Изследване, публикувано в "Journal of Sports Science" през 2003 г., показва, че компресионните шорти могат да повишат производителността и да помогнат да се предотврати нараняване на мускулите на горната част на краката.
