Тревожността е сравнително често срещано психично разстройство. Според Националния институт за психично здраве 40 милиона възрастни американци са засегнати от тревожни разстройства всяка година. Не всеки, който изпитва тревожност, има клинично диагностицируемо тревожно разстройство; тревожността е често срещана, нормална реакция на страшни и стресови ситуации. Въпреки че лекарствата често могат да облекчат симптомите, някои билки, като лайка, също могат да помогнат за намаляване на тревожността. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да приемате билкови добавки.
Симптоми на безпокойство
Тревожността може да се прояви по много различни начини. Според Националния институт за психично здраве някои от по-честите симптоми са раздразнителност, прекомерно притеснение, изпотяване, треперене, задух или главоболие. Тревожните разстройства включват специфични фобии, които са страхове от конкретни места или неща, паническо разстройство, което се характеризира с панически атаки, обсесивно-компулсивно разстройство, което се проявява чрез обсесивно, ритуално поведение и мисли и генерализирано тревожно разстройство, което е състояние на общ страх, притеснение и напрежение.
История на лайка
Лайка е билка, която се използва в традиционните и билкови лекарства от хиляди години. Според медицинския център на университета в Мериленд, древните египтяни, римляни и гърци са използвали лайка за множеството си физически и психически ползи. Сред многото други приложения, лайка може да помогне за намаляване на тревожността, облекчаване на безсънието, успокояване на разстроените стомаси и успокояване на незначителни изгаряния.
Видове лайка
Лайка обикновено се използва под формата на капсули и в успокояващи препарати за чай за насърчаване на съня, релаксация и тревожност и облекчаване на стреса. Има два вида лайка: немска и английска. Германското растение от лайка се използва по-популярно в Съединените щати, според Националния институт на здравния център за допълваща и алтернативна медицина. И двете изглежда имат еднакви свойства, въпреки че са два различни вида.
Експертна информация
Според проучване от 2009 г. на изследователи от Университета в Пенсилвания, публикувано в "Journal of Clinical Psychopharmacology", изглежда, че капсулите от лайка имат успокояващ ефект върху симптомите на тревожност. Чаят от лайка също може да предложи подобни предимства. Можете да си направите собствен успокояващ чай, като отпиете 2 до 3 с.л. суха лайка в чаша вряла вода за 10 минути, според медицинския център на Университета в Мериленд.
Внимание
Въпреки че лайка се счита за една от най-безопасните билки, които можете да приемате, хората с астма трябва да избягват лайка, тъй като това може да изостри симптомите им. Според медицински център на Университета в Мериленд, бременните жени трябва да стоят далеч от лайка поради риск от спонтанен аборт. Хората, които са алергични към семейството на растения астра, маргаритка или слънчоглед, също могат да имат алергична реакция към лайка.
