Неподходящите количества калций по време на бременност може да са лоши както за вас, така и за бебето, но излишъкът от калций също може да доведе до тежки последствия. Бордът за храна и хранене в Националните академии препоръчва толеранс на горното ниво на прием или UL на 3000 mg за бременни жени на възраст 18 и по-малко и 2500 mg за тези на 19 и повече години. Излагането на количества калций, които надхвърлят тези, може да наруши усвояването на други минерали, да влоши нормалните симптоми на бременността и да доведе до дългосрочни ефекти върху тялото и бебето.
Недостиг на други минерали
Докато твърде много витамин D предизвиква ненужно увеличаване на приема на калций, предозирането на калций може да попречи на количеството желязо и цинк да се абсорбира от тялото ви. Повечето бременни жени трябва да приемат допълнителни добавки желязо и цинк, защото и двете са от съществено значение за формирането на бебето. Желязото е необходимо при повишеното производство на червени кръвни клетки и правилния транспорт на кислород за плода и плацентата. Цинкът е от съществено значение за плодовитостта и здравословния растеж на ноктите, косата, кожата и очите на бебето. Все пак трябва да се проведат допълнителни проучвания относно намесата на калций в абсорбцията на желязо и цинк, за да се установи напълно колко сериозно калция причинява този дефицит на желязо и цинк.
Тежък запек
Запекът често се среща от бременни жени, тъй като хормоните на бременността могат да доведат до отпускане на чревните мускули и забавяне на обработката на храната в тялото ви. Следователно, предозирането на калций може да влоши запека, тъй като калциевият карбонат може да намали честотата на движенията на червата, намалявайки желанието за дефекация. Освен това калциевият карбонат пречи на стомашно-чревните функции, които водят до образуването на газове или подуване на корема.
Камъни в бъбреците
Калцият може да се консумира естествено чрез кисело мляко, сардини, сирене и дори тофу. Сервирането на едно от тях допринася минимално количество за приема на калций. По-важно е да се следи за количества, които идват под формата на обогатено мляко, витамини и добавки. Според проучване, проведено през април 1997 г. от Департамента по хранене в Харвардската школа за обществено здраве, жените, които приемат излишни количества допълнителен калций, могат да увеличат риска от камъни в бъбреците, които са направени от калциев оксалат. Диетичният калций, от друга страна, се оказа обратният ефект. Това и подобни проучвания всъщност проправиха пътя за определяне на стандартите на UL.
Други ефекти от предозиране на калций
Предозирането на добавки с калций може да влоши определени медицински състояния, като диария, стомашно-чревни проблеми, сърдечни състояния и бъбречни заболявания. В допълнение, той може да сведе до минимум усвояването на бифосфонати, които лекуват остеопороза, флуорохинолон и тетрациклинови класове антибиотици, левотироксини, които лекуват хипотиреоидизъм, антиконвулсивен фенитоин и тилудронат динатрий, който лекува болестта на Пейдж.
