Упражнението е от съществено значение за всички деца, но момичетата получават специални ползи от заниманията със спорт. Според Kids Health момичетата, които спортуват, се справят по-добре в училище и е по-малко вероятно да пушат или да заболеят от рак на гърдата по-късно в живота, отколкото момичетата, които не участват. Включването на дъщеря ви в спорт в ранна възраст също може да й помогне да развие високо самочувствие, което може да й помогне да остане щастлива и силна през трудните тийнейджърски години.
плуване
Повечето деца не обичат нищо повече от пръскането в басейн, така че участието на дъщеря ви в плуването е идеален избор, ако се колебае дали да се присъедини към спортен екип. Плуването също е забавно за децата, така че може да научи дъщеря ви рано, че упражненията могат да бъдат приятни. Дори когато времето е мразовито, дъщеря ви може да прави седмични упражнения на закрит басейн.
футбол
Повечето градове имат младежки футболни отбори, което улеснява участието на всички момичета в спорта. Тъй като повечето гимназии също имат футболни отбори, младите момичета, които спортуват, лесно ще могат да продължат да играят поне през гимназията. Друго предимство на младежките футболни отбори е, че много са обучени, така че момичетата да играят и да се сприятеляват както с момчета, така и с момичета. Родителите с ограничен бюджет ще бъдат облекчени да знаят, че футболът не изисква сложна екипировка или униформи, така че това е сравнително евтин спорт за момичетата да играят.
Гимнастика
Всяко малко момиченце, което е видяло Летните олимпийски игри, ще хареса идеята да учи гимнастика. Тъй като всяка гимнастичка се представя самостоятелно, но в крайна сметка е част от екип, изучаването на гимнастика учи младо момиче на работа в екип и печелене на собствени постижения. Гимнастиката също помага на момичетата да развият грация и координация, което може да засили увереността й с остаряването. Момичетата могат да започнат да взимат уроци по гимнастика от времето, когато са малки деца, така че ще израснат, като са в физическа форма и се наслаждават на упражнения.
Бейзбол или софтбол
Гледайки филми за принцеси или конкурси за красота, дъщеря ви може да е създала впечатлението, че тя трябва да е деликатна и слаба. Игрането на спорт като бейзбол или софтбол ще я научи, че е добре да е силна. Накланянето и хвърлянето на топка е донякъде агресивно движение, така че тя ще се научи да бъде силна и здрава, без да рискува нараняванията, които контактните спортове като футбола могат да причинят. Т-топката и бейзболът са спортове, в които младите момчета и момичета често играят заедно, така че тя ще се научи да бъде удобно да си взаимодейства и с двата пола.
