Лошата циркулация в краката може да бъде причинена от множество състояния, като атеросклероза, травма, инфекция и разширени вени. Според Stanford Medicine, когато притокът на кръв към краката намалява, човек може да изпита следните симптоми: болка в краката или слабост по време на натоварване, подуване, болезненост, нежност, зачервяване или топлина в краката, бледа и хладна кожа, изтръпване и изтръпване и др. и болка в стъпалото, която се появява при лягане. Лекарствата за лоша циркулация в краката включват както активни, така и пасивни техники.
Физическа дейност
Според ePodiatry.com липсата на физическа активност е една от основните причини за лоша циркулация в краката. Ангажирането с физическа активност, особено аеробните занимания като бързо ходене, колоездене и плуване, може да подобри циркулацията в краката и останалата част от тялото. Според проучване от 2000 г. на R. Nami и негови колеги, публикувано в „Американски журнал за хипертония“, пациенти с есенциална артериална хипертония или високо кръвно налягане, които извършват аеробни упражнения, преживяват значително увеличение на капилярната плътност. Повишена плътност на капилярите - капилярите са малките кръвоносни съдове, в които кислородът се прехвърля в тъканите на тялото - оптимизира циркулацията на човека, създавайки нови канали за притока на кръв и доставката на кислород. Хората с хипертония не са единствените, които могат да се възползват; всеки може да развие по-плътни капилярни мрежи и подобрена циркулация, като се включи в аеробна дейност.
Масажна терапия
Според Американската асоциация за терапия с масаж или AMTA масажът може да увеличи кръвообращението и лимфния поток на човек. AMTA отбелязва, че стимулирането на нервните рецептори по време на сесия за масажна терапия води до разширяване на кръвоносните съдове чрез рефлекторно действие, което допълнително спомага за увеличаване на кръвообращението. Засилената циркулация, която се получава от масажа, подобрява способността на тялото да снабдява тъканите с хранителни вещества и кислород и да отстранява вредните метаболитни странични продукти. Но ефектите от масажа надхвърлят просто увеличаването на циркулацията; масажът също може да причини промени в кръвта. Според AMTA, кислородният капацитет на кръвта може да се увеличи с 10 до 15 процента след масаж.
Хидротерапия
Според уебсайта с информация за високо кръвно налягане, хидротерапията е просто и ефективно средство за подобряване на кръвообращението в краката. Хидротерапията, която се практикува от стотици години, включва използването на вода за лечение на здравословни оплаквания, вариращи от болка до лоша циркулация. Редуването на приложения на топла и студена вода в долните крайници влияе на кръвоносните съдове по полезен начин и насърчава повишената циркулация. Потапянето на долните крайници в гореща вода ще стимулира разширяването на съдовете в близост до повърхността на кожата, което кара кръвта да тече към кожата, за да помогне за регулирането на телесната температура. След като долните крайници са изложени на гореща вода, незабавното потапяне на краката в студена вода ще доведе до затваряне на кръвоносните съдове или вазоконстрикция, което прехвърля кръвта от кожата, за да поддържа подходяща телесна температура. Ако повторите тази процедура няколко пъти, циркулацията на кръвта ще подобри доставката на хранителни вещества и кислород до тъканите на тялото.
