Натискът в гърдите ви може да възникне със или без болка и да възниква в различни моменти по различни причини. Някои хора описват налягането в гърдите като усещането за стягане на лентата около гърдите или тежък предмет, седнал над него, според BetterMedicine.com. Усещане за натиск може да дойде от състояние, възникващо във всяка част на гърдите, включително мускулите на гръдната стена, хранопровода или сърцето. Ако симптомите ви следват храненето, те могат да бъдат свързани с конкретни храни, начина, по който сте яли или с медицинско състояние. Ако вашите симптоми са силна или съпътстват болка, учестен пулс или затруднено дишане, потърсете лекарска помощ.
Различни причини
Състояния, свързани с гръдното налягане след хранене, варират от леки до сериозни. Стомаха в стомаха е честа и лека причина, която може да се влоши, ако се наведете или спортувате след хранене, според MedlinePlus. Честата киселини може да показва гастроезофагеална рефлуксна болест, състояние, при което стомашното съдържание изтича назад от стомаха към хранопровода; това движение назад се нарича киселинен рефлукс. Рефлуксът е това, което причинява киселини. Налягането в гърдите може също да произтича от безпокойство, хранене твърде бързо или прекалено много, затлъстяване, бременност или хиатална херния, където част от стомаха стърчи през отвор в диафрагмата, което прави път за киселинен рефлукс. Дискомфортът в гърдите, който продължава повече от няколко минути, може да означава сърдечен удар.
Хранителни спусъци
Конкретните храни могат да предизвикат гръдно налягане, свързано с киселини, ГЕРБ и хиатална херния. Според уебсайта на Медицинския център на Университета в Мериленд често се задействат и кисели храни, като доматен сос, кафе и портокалов сок, както и алкохол, шоколад, мента и мента, газирани напитки и тлъсти храни като Пържени картофи, тлъсти меса и млечни продукти с пълномаслено съдържание.
Диетични предложения
Промени в начина на живот
За да намалите риска от гръдно налягане и други симптоми на ГЕРБ, киселини и хиатални хернии, избягвайте да лягате след хранене, спрете пушенето, забавете темпото на хранене, спортувайте редовно, но не веднага след хранене и поддържайте здравословно тегло. Здравословна диета, която набляга на богати на фибри, пълноценни храни, като пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци и ограничава нездравословните източници на мазнини, като червено месо, масло и сирене, може да намали риска от сърдечен удар и други сърдечно-съдови състояния според MedlinePlus. Студеноводните риби, като сьомга, скумрия, палтус и камбала, осигуряват здравословни мазнини, наречени омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и предпазване от сърдечни заболявания.
