На всеки план за диета, обещаващ бързи и лесни резултати, е почти невъзможно да се устои, а планът Medifast не е по-различен. С участието на готови ястия и закуски, доставени директно до дома ви, планът обещава да направите отслабването без усилия и вкусно. Както при повечето планове, които дават такива обещания, обаче, реалността може да е различна. Що се отнася до сериозните нежелани реакции, ако е последвано от лекарски контрол, Medifast изглежда доста безопасен, но потенциално ефективен.
Основи
Medifast е хранителна програма за заместване на хранене, която осигурява предварително приготвени закуски и ястия - като овесени ядки, лют червен пипер и супа - и шейкове за заместване на хранене на зададено калорично ниво. Три версии на плана включват план за жени, план за мъже и план за хора с диабет. Планът "5 и 1" на Medifast включва пет хранения, шейкове или заместители на закуски на ден и едно "истинско" хранене. Предоставени са и насоки за упражнения, въпреки че няма конкретен план за упражнения с програмата.
хранене
Планът Medifast предвижда от 800 до 1000 калории на ден, което го прави "много нискокалорична" диета, която трябва да се предприема само с наблюдение на лекар. Съответно Medifast препоръчва на диетите по плана да направят това под грижите на лекаря, съобщава EveryDiet.com, въпреки че това не се изисква за участие в плана. Много нискокалоричните диети могат да липсват важни хранителни вещества, така че Medifast осигурява голямо разнообразие в храните си.
Резултати
При условие, че диетите могат да се придържат към плана, да си позволят храните и да ядат всичко, което е осигурено, те трябва да могат да отслабнат. Medifast се стреми да балансира храните си хранително, с протеини, въглехидрати и други хранителни вещества, за да осигури прием на адекватно хранене и предупреждава, че не яденето на всички храни всъщност може да спре спирането на теглото, тъй като тялото започва да търси определени хранителни вещества и виси върху излишното тегло.
Странични ефекти
Както при всяка много нискокалорична диета, връщането към "нормалното" хранене след спазване на плана Medifast може да бъде проблематично. За да помогне с този възможен страничен ефект, Medifast предоставя план за поддръжка на храни и фактор за поддръжка. Освен това, тъй като могат да се консумират само ястия Medifast, разнообразието може да страда, което може да се окаже предизвикателство за някои диети, а липсата на груб фураж в диетата може да причини храносмилателни разстройства за някои хора. Друго често срещано оплакване е цената, която върви около 275 долара на месец.
