Според MedlinePlus електролитите са електрически заредени минерали в тялото ви и те се намират в различни телесни течности и тъкани и играят важна роля за здравата функция. Консумацията на твърде много електролити обаче може да има отрицателни ефекти.
Електролитите на тялото
Основните електролити са натрий, калий, калций, хлорид, бикарбонат, фосфат и магнезий. Получавате ги чрез храната и напитките, които консумирате всеки ден. Тялото се нуждае от електролити за подпомагане:
- Балансирайте количеството вода в тялото си.
- Преместете хранителните вещества в клетките.
- Преместете отпадъците от клетките.
- Балансирайте нивото на pH на тялото си.
- Уверете се, че мозъкът, сърцето, нервите и мускулите работят както трябва.
Електролитите в тялото могат да станат твърде ниски или твърде високи, което да доведе до отравяне с електролити, в зависимост от количеството вода в тялото ви. Нивата на един електролит могат също да повлияят на нивата на друг в тялото.
Функции като изпотяване по време на упражнения и заболявания, причиняващи повръщане и диария, могат да повлияят на количеството вода във вашата система и могат да допринесат за електролитен дисбаланс. Други неща, които могат да причинят електролитен дисбаланс, включват бъбречно заболяване, тежка дехидратация, лечение на рак, някои лекарства и застойна сърдечна недостатъчност.
На пазара днес се предлагат редица електролитни напитки като Gatorade и Smartwater, които са предназначени за попълване на загубата на електролити. Ако замествате електролити по-бързо, отколкото ги губите, може да се окажете с твърде много електролити във вашата система, което може да има пагубни ефекти.
Значение на твърде много електролити
Според диетичните насоки за американците, количеството храна и напитки, които ще трябва да консумирате, за да постигнете и поддържате здрави нива на електролити и баланс, зависи от редица фактори като възраст, здравословно състояние, бременност и състояние на кърмене и ниво на физическа активност, Ако сте дехидратирани, е добре да се рехидратирате с електролитни напитки. Ако обаче не сте дехидратирани и пиете твърде много електролити, бихте могли да се разболеете, като нарушите баланса.
Според ръководството на Merck, електролитният дисбаланс, с който се занимавате, се именува и диагностицира въз основа на конкретното ниво на електролити, което е твърде високо или твърде ниско и всеки има свои собствени признаци и симптоми, въпреки че някои могат да се припокриват.
Според клиниката Майо, нормалното ниво на натрий в кръвта варира от 135 до 145 милиеквивалента на литър. Когато имате високи концентрации на натрий в кръвта, това е състояние, известно като хипернатриемия.
Клиниката Майо заявява, че нормалното ниво на калий в кръвта пада между 3, 6 и 5, 2 милимола на литър. Ако нивата на калий са твърде високи, вие се справяте с хиперкалиемия. Според Американския фонд за бъбреци, тези с бъбречно заболяване са изложени на по-висок риск от развитие на хиперкалиемия, тъй като бъбреците филтрират допълнително калий през урината и когато бъбреците не функционират правилно, калият се връща обратно в кръвта.
Според Калифорнийския университет в Лос Анджелис нормалната граница на калция в кръвта е 8, 6 до 10, 3 милиграма на децилитър. Когато нивата на калций в кръвта са твърде високи, страдате от хиперкалциемия.
MedlinePlus посочва, че типичният нормален диапазон на хлорид в кръвта е от 96 до 106 милиеквивалента на литър. Ако имате по-високи от нормалните нива, имате хиперхлоремия.
Според MedlinePlus, бикарбонатът е формата на повечето въглероден диоксид (CO2) в тялото. Нивото на вашите бикарбонати в кръвта се отнася до количеството на CO2 в течната част на кръвта ви, известно като серум. Нормалната стойност е от 23 до 29 милиеквивалента на литър. Отклоненията от нормата показват загуба или задържане на течности.
Според MedlinePlus децата трябва да имат от 4, 0 до 7, 0 милиграма фосфат на децилитър кръв за нормален диапазон. Нормалната граница за възрастни е между 2, 8 до 4, 5 милиграма на децилитър. Ако имате високи концентрации на фосфат в кръвта, това е известно като хиперфосфатемия.
MedlinePlus показва, че нормалното ниво на магнезий в кръвта е от 1, 7 до 2, 2 милиграма на децилитър. Ако в кръвта ви има твърде много магнезий, ще ви бъде поставена диагноза хипермагнезиемия. Според ръководството на Merck, това е рядко срещано и обикновено се развива при хора с бъбречна недостатъчност, на които се прилагат лекарства, които съдържат магнезий.
Нормалната стойност за всеки тест в електролитния панел може да варира леко в зависимост от лабораторията. Поради това трябва да поговорите с вашия лекар какво означават вашите конкретни резултати от теста. Вашият лекар може да назначи тези тестове като част от основен метаболитен панел при ежегодното ви физическо или при подозрение за основно здравословно състояние.
Признаци за отравяне с електролити
Признаците за отравяне с електролити могат да варират леко в зависимост от електролита в тялото, който е твърде висок. Тъй като електролитните напитки съдържат повече от един електролит, възможно е твърде много от един електролит да доведе до прекалено ниско количество.
Според ръководството на Merck, пациентите, които изпитват хипернатриемия, вероятно ще изпитат жажда, а ако състоянието се влоши, могат да получат объркване, гърчове и мускулни потрепвания.
Ръководството на Merck посочва, че в случаите на лека хиперкалемия може да няма симптоми. Понякога хората ще развият мускулна слабост. Най-тежкото може да предизвика ненормални сърдечни ритми и може да доведе до спиране на сърцето.
Клиниката Майо заявява, че при леки случаи на хиперкалцемия пациентите може да не изпитват симптоми. Тъй като състоянието става по-тежко, симптомите могат да включват прекомерна жажда, често уриниране и болки в корема.
По принцип пациентите, които се занимават с хиперхлоремия, не изпитват симптоми. Това често се причинява от основното метаболитно състояние. Същото може да се каже и при справяне с високи нива на бикарбонат в кръвта.
Според ръководството на Merck, по-голямата част от хората с хиперфосфатемия не изпитват симптоми. Но за тези с тежка бъбречна дисфункция, калцият се комбинира с фосфат, за да понижи нивата на калций, за да предизвика мускулни спазми, мускулни крампи, костна слабост и редица други проблеми.
Ръководството на Merck казва, че хипермагнезиемията може да понижи кръвното налягане, да наруши дишането и да причини мускулна слабост. В тежки случаи е възможно сърцето да спре да бие.
