закуска
Много похвалената „най-важна храна за деня“, закуската идва и в чувствително време за храносмилателните системи на някои хора. Ако станете на разсъмване и се опитате да хапнете голямо хранене веднага, може да не седи добре на корема ви. Храносмилането се забавя през нощта, така че стомахът ви може да не е готов да поеме много храна първо нещо сутрин. По същия начин, ако сте яли голямо ядене точно преди лягане вечер преди, гаденето по време на закуска може да бъде последствие.
Видове закуска
Мастните, пържени или силно ароматизирани храни на закуска могат да бъдат рецепта за гадене. Например, беконът със сироп и яйца съдържа много захар, мазнини и протеини. Първо нещо сутрин, това може да ви накара да се почувствате мързеливи. Изберете за леки, здравословни храни за закуска. Това може да ви помогне да намалите гаденето и да получите правилно хранене, за да ви подготвим за деня. Например, опитайте пълнозърнести зърнени храни, леко кисело мляко, пресни плодови коктейли и източници на бедни мазнини, като твърдо сварени яйца или пълнозърнест препечен филийка с фъстъчено масло.
Сутрешно гадене
Ако сте бременна и чувствате гадене по време на закуска, може да имате сутрешна болест. Това засяга до известна степен до 80 процента от всички бременни жени, според здравните служби в Колумбия. Болестта най-често започва в началото на първия триместър и продължава до 16-та седмица. Това е резултат от всички хормонални промени, които се случват в тялото ви. Това забавя храносмилането и затруднява разграждането на богатите храни. Може да откриете, че яденето на обикновен хляб или зърнени храни успокоява гаденето ви по-добре от обилна варена закуска.
лечение
Някои лекарства или лечение причиняват странични ефекти като гадене и повръщане, особено около храната. Например, някои лечения на рак като химиотерапия и лъчева терапия предизвикват симптоми на гадене. Те могат да се влошат по време на закуска, когато помиришете готвена храна. Други лекарства като антидепресанти, сиропи за кашлица или болкоуспокояващи също могат да предизвикат гадене. Вашият лекар може да ви предупреди, ако гаденето е страничен ефект от медикаменти, и да препоръча алтернативни лекарства, ако има такива.
