По същество 24-часов бърз сок, Лунната диета е тенденция, която включва използването на лунен календар. Сравнявайки деня на новолунието с отсъствие на твърди храни и следвайки няколко други предложения по време на всеки от лунните цикли, се смята, че лунната диета повишава способността на индивида за бързо отслабване.
Луната и тялото
Митът и ерата през цялото време и място говорят за ефекта, който Луната може да окаже върху живите същества. Океанските течения се изтеглят в посоки, които са продиктувани от гравитационното дърпане на Луната. Месечният цикъл на жената протича успоредно с времето на луната. Някои смятат, че пълнолуние може да предизвика агресивно поведение или да причини опасност. Други може да вярват, че Луната притежава тайни духовни сили. Привържениците на лунната диета смятат, че мистериозната природа на Луната може също да държи ключа за загуба на тегло и детоксикация.
Пълнолуние
Според Unit.com за отслабване най-доброто време за започване на Лунната диета е от 2 до 3 дни преди пълнолуние. Когато следвате Лунната диета, в деня на пълната луна ви е наредено да ядете по-малко от обикновено и да не ядете изобщо след 18:00 ч. Ако решите, гладуването на пълнолуние също е посочено за повишаване на загубата на тегло като желание за нездравословно се казва, че веществата достигат пик около това време. Пиенето на много вода и разнообразни питателни сокове ще даде на организма допълнителната енергия, която той жадува. Въпреки това, пиенето на алкохол или мляко е забранено във всеки ден от Лунната диета.
Намаляваща Луна
Двуседмичният период на намаляващата луна следва пълната луна. Светлината от луната намалява на нощното небе и се казва, че този период стимулира детоксикацията и извеждането на излишната вода от тялото. Пиенето на 8 чаши вода всеки ден през периода на намаляващата луна и хранене на здравословна диета на твърда храна се препоръчва при спазване на Лунната диета.
Нарастваща Луна
По време на кола маска, когато светлината на луната се увеличава на нощното небе, желанието за храна се увеличава и това може да е време, в което ще се изпробва самодисциплината, според Unit Loss Unit.com. Храненето след 18:00 през периода на кола маска е забранено, тъй като някои смятат, че тялото през този период създава запасите си от енергия. Въпреки че през това време на увеличаваща се луна не се изисква гладно, се препоръчва хранене по-малко от обикновено. Пиенето на допълнителни количества течности между часовете от 3 до 17 ч. Се препоръчва, за да поддържате тялото да се чувства пълноценно във вечерните часове на Лунната диета.
Новолуние
По време на новолуние светлината на Луната е блокирана и луната става трудно да се види на нощното небе. След отбелязването на календарната дата за новолуние, за спазване на лунната диета човек не трябва да яде никаква храна за целия ден на новолунието. През този ден се препоръчва да се пият течности, като чиста вода и плодов сок, за да се помогне на тялото да отдели нездравословни вещества. Трябва обаче да се отбележи, че никоя напитка не трябва да съдържа добавена захар или сол. Препоръчва се пиене на билкови чайове, които са полезни за детоксикационните си свойства, като градински чай, глухарче или метаболизъм, засилване на зеления чай.
Резултатите
Липсва научно доказателство за ефекта, който Луната оказва върху отслабването и апетита. Въпреки това, сок на гладно поне един ден всеки месец се препоръчва от практикуващия холистичен лекар д-р Андрю Вайл за детоксикация на организма и засилване на храносмилателната и имунната система. Независимо от това, според сайта за преглед на диетите Free Fad Diets.com, в рамките на 24 часа след началото на периода на гладуване човек може да свали до 6 килограма и може да продължи постепенно да губи повече през целия месец, ако внимателно се спазва плана.
