Д-р Питър Ниман, член на Американската академия по педиатрия и домакин на Healthy Kids Canada, посочва, че цели 25 процента от децата имат трудности при заспиване. Въпреки че използването на ниски дози мелатонин за подпомагане на децата да спят изглежда безопасно и ефективно, са необходими повече изследвания, за да се отговори на застоялите въпроси. Както при всяка хранителна добавка, давайте на детето си мелатонин само под лекарско ръководство.
Мелатонин хормон
Епифизната жлеза е малък, боров конусовиден орган, разположен в мозъка. Той секретира хормона, известен като мелатонин. Хормонът помага на тялото да поддържа циркадния си ритъм - вътрешния часовник, който определя цикъла на сън-събуждане на човек. Тъмнината стимулира секрецията на хормона. Въпреки че децата имат най-високи нива на мелатонин през нощта, някои деца не произвеждат достатъчно количество от хормона, което може да е причината да имат проблеми със съня. Според медицинския център на Университета в Мериленд, използването на добавки с мелатонин може да намали времето, необходимо за заспиване, въпреки че резултатите от изследванията за неговата ефективност са смесени.
Въпроси относно използването
Клиничните проучвания предполагат, че мелатонинът може да бъде полезен за насърчаване на съня при деца с аутизъм, нарушение на дефицита на вниманието и церебрална парализа. Констатациите на едно проучване, публикувано в броя от април 2009 г. на "Journal of Clinical Sleep Medicine", предполага, че приемът на добавки за мелатонин без рецепта може да помогне на децата с аутизъм да заспят по-бързо. Обикновено лекарите препоръчват най-ниската ефективна доза, тъй като има опасения, че са проведени повече изследвания върху употребата на мелатонин при деца с проблеми с невроразвитие, отколкото при иначе здрави деца. Страничните ефекти могат да включват сънливост през деня, ярки сънища или кошмари и покачване на нивото на кръвната захар. Д-р Майкъл Дж. Бреус, експерт по нарушения на съня и дипломат на Американския съвет по медицина на съня, посочва, че употребата на мелатонин при деца може също да забави началото на пубертета.
Дозирането
Говорете с педиатъра на детето си, преди да му дадете мелатонин. Въпреки че понастоящем няма препоръчителна доза за добавки с мелатонин, много педиатри предполагат дози под 0, 3 mg на ден. Това е близо до количеството мелатонин, което тялото произвежда по естествен път. Има опасения, че по-високите дози между 1 mg до 5 mg могат да причинят гърчове при деца, особено тези със сериозни неврологични разстройства.
безопасност
След преглед и анализ на данни на доклади от клинични изпитвания, Агенцията за изследвания и качество на здравеопазването на Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ заключи, че мелатонинът е безопасен, когато се използва за кратък срок за няколко дни или седмици. Доказателствата обаче сочат, че той не е ефективен при лечение на повечето разстройства на съня при краткосрочна употреба. Проучванията върху деца са ограничени и няма информация за дългосрочните ефекти на добавката. Американската агенция по храните и лекарствата не одобри употребата на мелатонин. Говорете първо с лекаря на детето си, за да изключите възможните медицински причини за безсънието.
