L-тирозинът е аминокиселина, която е предназначена да подпомогне повишаването на енергийните нива или намаляване на проблемите с паметта, свързани с умората, често приписвана на хормонална недостатъчност поради надбъбречна умора или лоша функция на щитовидната жлеза. Ще намерите L-тирозин във форми за таблетки, капсули и хапчета. Въпреки че някои книги и уебсайтове твърдят, че няма странични ефекти, трябва да се консултирате с лекар, преди да опитате тази добавка - особено ако имате високо кръвно налягане или друго медицинско състояние.
теория
Надбъбречната умора често се обсъжда в здравните книги и в Интернет, въпреки че не е призната медицинска диагноза. Надбъбречните жлези на тялото ви произвеждат множество основни хормони. Надбъбречната недостатъчност, при която надбъбречните ви жлези произвеждат недостатъчно количество хормон поради основно заболяване, е призната медицинска диагноза. Предполага се, че надбъбречната умора включва редица неспецифични симптоми, включително умора, болки в тялото, храносмилателни проблеми, нервност и проблеми със съня. Симптомите на надбъбречната недостатъчност включват умора и болки в тялото, заедно със загуба на тегло и окосмяване по тялото, ниско кръвно налягане и замаяност. Привържениците на надбъбречната умора като диагноза я сочат като лека форма на надбъбречна недостатъчност, причинена от хроничен стрес, отбелязва MayoClinic.com.
Възможни ефекти
L-тирозинът се препоръчва като добавка, която може да помогне за решаване на хормоналния дисбаланс, свързан със стреса. Теорията зад надбъбречната умора е, че това е лека форма на надбъбречна недостатъчност, която се причинява от хроничен стрес. L-тирозинът се препоръчва за неговия благоприятен ефект както върху производството на надбъбречни, така и върху хормоните на щитовидната жлеза в случаите на хроничен стрес, казва авторът на „Стрес ефектът“ Ричард Вайнщайн. Надбъбречните ви жлези превръщат тази аминокиселина в епинефрин и норепинефрин, които стимулират симпатичната ви нервна система. Норепинефринът повишава бдителността и повишава настроението ви. Вашата щитовидна жлеза я използва за производството на тироксин, който регулира телесната ви температура. Допълнителният L-тирозин ви помага, ако страдате от надбъбречна умора със симптоми като студени ръце и крака и депресия, казва Вайнщайн.
дозиране
Често препоръчителната доза за L-тирозин е 500 mg. Най-доброто време да го вземете е след събуждане, съветва авторът на „Няма повече умора“ Джак Чалъм. Изчакайте 15 минути, преди да консумирате храна или друга течност, освен вода.
