Папаята е тропически плод, родом от Централна Америка. В САЩ папаята се култивира главно във Флорида, Хаваи и оранжерии в по-малко тропически климат. Всяко дърво на папая расте от семе, което произвежда оригинална наследствена папая. Този плод има свойства, които могат да допринесат за безопасното отслабване.
Калории
Една малка папая тежи 5, 5 унции. и осигурява 68 калории, или 3 процента от стандартната диета с 2000 калории. Орязването на диетата с 3 500 до 7000 калории всяка седмица води до 1- 2 фунта. на загуба на тегло, здравословна и разумна цел. Поддържането на удобна доставка на нискокалорични храни, като папая, по време на диета предоставя възможности за здравословно хранене и спомага за насърчаване на дългосрочната регулация на теглото.
влакно
Една малка папая осигурява 2, 7 г фибри, или 11 процента от дневната стойност на 25 г в САЩ за храните и лекарствата. Диета, която осигурява адекватно снабдяване с фибри, е пълнене и помага за регулиране на храносмилането и усвояването на въглехидратите. Тялото ви абсорбира въглехидратите бързо, а фибрите пречат на кръвната захар да се повишава необичайно. Тялото намалява високата глюкоза в кръвта, като изчиства захарта от кръвта и я съхранява като гликоген. Този процес ви кара да се чувствате гладни. Ако не изгорите енергията, съхранявана като гликоген, тя се трансформира в мазнини и допринася за увеличаване на теглото. Високото съдържание на фибри в папаята предотвратява повишаването на кръвната захар, което допринася за повишаване на теглото на гликоген.
Дебел
Една малка папая съдържа само 0, 41 g мазнини, или около 1 процент от дневната стойност от 65 g FDA. Организмът се нуждае от дневната нужда от мазнини за здравето на мозъка и сърдечно-съдовата система, но стандартната американска диета включва повече мазнини, отколкото се нуждае от тялото. Яденето на храни като папая няма да допринесе за увеличаване на мазнините, които могат да наклонят везните и да осуети напредъка на загубата на тегло.
вода
Една малка папая осигурява 138 г вода, или 89 процента от общото й тегло. Приемът на вода и течности изчиства нормалните токсини, които са резултат от превръщането на храната в енергия от тялото. Когато токсините се натрупват, те пречат на нормалния метаболизъм, което може да доведе до наддаване на тегло. Съдържанието на течности в папая помага за отделянето на токсини и поддържа метаболитната система да работи безпроблемно, което спомага за по-лесното отслабване.
