Powerade е една от десетките спортни напитки на пазара, която обещава да ви рехидратира по-добре от водата. Децата и възрастните отблъскват спортните напитки във фитнеса и на игрището, но също така ги пият, когато не се занимават с никакви упражнения. Докато водата не струва нищо и не идва без калории, Powerade носи цена и 125 калории за бутилка от 20 унции. За тежките трениращи Powerade може да предложи известна полза, но за по-голямата част от хората водата е достатъчна.
значение
Когато тренирате на интензивно ниво, губите течности и минерали, известни като електролити, чрез потта. Електролитите поддържат мускулната функция и водния баланс - когато имате недостиг на електролити, може да станете слаби или да имате мускулни крампи. Powerade разполага с комбинация от четири електролита заедно с 6 процента въглехидратно решение, за което компанията казва, че ще подобри атлетичните ви показатели чрез осигуряване на енергия. Когато тренирате, искате да можете да се възстановите бързо и да извлечете максимума от сесията си - особено ако тренирате за събитие. Дехидратацията и електролитният дисбаланс могат да попречат на вашето представяне.
